Очищение организма

Диета для очищения организма: рацион на неделю

04 января 2017

Шлаки и токсины скапливаются в организме на протяжении всей жизни. Пока печень способна собирать и выводить их – иммунитет и обменные процессы работают «как часы». Когда наступает зашлакованность, человек жалуется на частые рецидивы инфекционных и респираторных болезней, увеличение веса, апатию. У женщин отмечается ухудшение состояния волос и кожи, ранние морщины. Мужчины жалуются на снижение выносливости, повышенную потливость, неприятный запах кожи.

Очистить организм мягко и эффективно можно препаратом Детоксил. Очищение достигается за месяц благодаря уникальному составу: это 26 био-активных компонента – витамины, микроэлементы, растительные экстракты. Детоксил способствует очищению печени, ускорению обменных процессов, улучшению иммунитета, обогащает ежедневный рацион нужными витаминами и микроэлементами. Во время приема Детоксила, для улучшения эффекта, рекомендована диета. Рассчитана она на 7-14 дней. Важно в течение дня:

  • Выпивать от полутора литра чистой воды или травяного чая без меда.
  • Съедать три порции приготовленной на воде или пару неочищенной рисовой крупы (каждая порция  60 г сухой крупы). Рис нельзя заправлять маслом, нужно промывать от клейковины.
  • На обед и ужин нужно съедать порцию овощного бульона.
  • Съедать не менее 100 г. фруктов или сухофруктов.
  • Употреблять не менее 300 г. овощей свежих, тушеных или запеченных.
  • Заправлять овощи оливковым маслом. Фруктовые салаты – нежирной сметаной или натуральным йогуртом.

Приблизительный рацион на неделю

Понедельник:

  • На завтрак рис с яблочным пюре из запеченного или свежего фрукта.
  • На обед бульон без мяса, рисовая каша. Салат из  зеленных овощей с сельдереем, маслом и каплей лимонного сока.
  • Ужин: рис, тушенная кабачковая икра, овощной бульон.

Вторник:

  • Во вторник на завтрак рисовая каша и один цитрус.
  • Рис и бульон, тушенные, отварные или гриль овощи на обед.
  • На ужин рис запить бульоном.

Среда:

  • На завтрак приготовленный на воде или пару рис соединить с грушевым пюре (свежим или запеченным) и корицей.
  • На обед кроме овощного бульона нужно скушать рис и салат из огурцов с зеленью. Грибы в любом виде и в составе любого блюда.
  • На ужин порадуйте себя капустой брокколи. Приготовьте с ней бульон или стушите с рисом.

Четверг:

  • На завтрак в четверг - фруктовый салат. В измельченные яблоки, груши, киви,  банан добавьте рисовые хлопья или скушайте отдельно рисовую кашу на молоке.
  • На обед полюбившийся бульон, рисовая каша, салат из редиса с зеленью.
  • На ужин классический  бульон с петрушкой, а рисовая каша - с семенами льна.

Пятница:

  • В пятницу рис дополните изюмом и миндалем.
  • На обед выпейте бульон, скушайте рис, тушенный с овощами и обильно приправленный зеленью.
  • На ужин - бульон, рис с грецкими орехами, петрушка или сельдерей.

Суббота:

  • Рис с измельченными финиками, инжиром и грецкими орехами на завтрак в субботу.
  • На обед будет бульон, отварной рис, овощной салат с мятой.
  • На ужин приготовьте бульон и рис, а на десерт - салат их яблока, моркови со сметаной.

Воскресенье:

  • В воскресное утро съешьте рис с яблоками и грушами, заправленный медом или йогуртом.
  • На обед бульон, рис, салат из помидор, отварной зеленой фасоли и зелени.
  • На ужин бульон, рис с тушеными кабачками, базиликом и оливками.

Важно обильное питье. Рекомендуется утром натощак выпивать стакан воды, а в течение дня пить зеленый чай или травяной на основе корня одуванчика, лопуха, крапивы, полыни, череда, сабельник болотный, тысячелистника. Чай должен быть свежим, но настоявшимся.

Ускорить процесс очищения можно соками, приготовленными самостоятельно. Например, полезен сок из огурца, томатов, моркови, картофеля в пропорции 2/3/1/1.

Также нужно много двигаться, заниматься активными видами спорта или хотя бы ходить. 

Рацион содержит большое количество овощей и фруктов, а это волокна, которые способствуют естественному очищению кишечника. Витамины и аминокислоты обеспечивают активность на протяжении всей диеты. Даже если рацион назвать сбалансированным сложно, в данном случае он рассматривается в комплексе с Детоксилом. Препарат пополняет резерв витамин, аминокислот и минералов.