Эти продукты продлевают жизнь!

Секрет долгой жизни не состоит и не спрятан в лекарствах или научном эксперименте – он зависит от сохранения здорового образа жизни, а также насыщения ее продуктами питания предотвращающими гибель жизненно важных клеток организма.

Какрие продукты необходимы для долголетия

 
Спаржа
 
Спаржа является вкусным и способствующим долговечности овощем. Высокая вместимость калия и витамина В12 в спарже способствует очень важным ремонтным процессам клеток по всему телу.
 
Фасоль
 
Фасоль и бобовые являются здоровой альтернативой тем, кто по каким-то своим причинам не хочет или не может потреблять мясной белок. Они с высоким содержанием полезной клетчатки и с низким содержанием жира, которые способствуют здоровью сердца и желудочно-кишечного тракта. Австралийское исследование показывает, что те люди, которые часто, хотя бы раз в неделю, едят бобы, живут дольше.
Чеснок
 
Чеснок больше, чем просто острый ароматизатор. Он содержит аллицин, который помогает поддерживать здоровье сердца.
Зеленый чай
 
Антиоксиданты, содержащиеся в зеленом чае, как полагают, могут помочь предотвратить некоторые виды рака, и даже уменьшить риск повреждения кожи от ультрафиолетового света.
 
Грибы
 
Грибы истинно являются супер продуктом. В них содержится очень низкое количество калорий (одна чашка нарезанных сырых грибов около 15 калорий), а также антиоксиданты, селен, витамин D, которые, к тому же, подавляют рост раковых клеток.
Орешки
 
Орехи и семена (особенно миндаль, кешью, семена подсолнечника, тыквы) содержат очень много полезных для нас омега -3 жирных кислот, которые, как известно, помогают снизить содержание вредного холестерина в нашей крови.
Вино
 
Небольшое количество алкоголя может снизить риск сердечных заболеваний, но чрезмерное потребление может способствовать множеству проблем со здоровьем.
 
Сладкая картошка
 
Жители Окинавы, известные своей длинной продолжительностью жизни, едят сладкий картофель каждый день. Лучший по содержанию волокон и бета-каротина, сладкий картофель также содержит гормон анти-старения DHEA.

Другие статьи

Диета по методике Пьера Дюкана

Одной из самых распространенных для похудения является диета Пьера Дюкана. Результатом этой системы, на которой основана диета по методике Дюкана, является быстрая потеря лишнего веса,

Подробнее

Как это – есть здоровую пищу?

Природой было заложено, что для здоровья организму необходимо быть физически активным, уметь правильно распределить время на труд и отдых и, безусловно, не пренебрегать правилами здорового

Подробнее

Летний рацион защитит от солнца

Многие знают, что находиться под прямыми лучами солнца в жаркие летние дни опасно для здоровья. Обеспечить определенный уровень защиты от УФ-лучей помогают специальные средства (крема,

Подробнее

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.