![](https://detoxil.com.ua/wp-content/uploads/2021/11/shutterstock_766093345-min.jpg)
Как не навредить своему организму диетами
В погоне за красивым телом и молодостью женщины сидят на всевозможных диетах, принимают чудо-лекарства, помогающие похудеть, занимаются фитнесом. Но в своем стремлении похудеть многие забывают
Углеводно-белковая диета — это возможность снизить вес и при этом не голодать. Именно такие отзывы характеризуют данную витаминную систему питания. Чередования продуктов богатых углеводами и белками, на этом принципе построена белково-углеводная диета.
Такой рацион запускает в организме процессы сжигания внутреннего жира, который содержится в живых клетках организма. Этот результат углеводно-белковая диета дает за счет того, что переваривание белков требует большого количества энергии, а ее источником в организме являются перерабатываемые жиры и углеводы.
Меню белково-углеводной диеты достаточно разнообразное и витаминное, поэтому, худеющий совершенно не ощущает дискомфорта от чувства голода. Такая белково-углеводная диета, меню которой обеспечивает достаточное поступление всех необходимых микроэлементов, как результат, гарантирует хорошее самочувствие человека, а также здоровый вид кожи, ногтей и волос.
Основные принципы для составления меню белково-углеводной диеты:
Далее идет чередование: 2 дня белковых, 1 день углеводный.
Пример меню
1-й день:
2-й день:
3-й день:
Главное достоинство, которые обеспечивает белково-витаминная диета — отзывы диетологов подчеркивают, сжигание именно внутреклеточного жира, а не мышечной массы. Поэтому белково-углеводная диета, отзывы худеющих подтверждают тот факт, что после окончания курса не возникают ни растяжки ни обвислость кожи. В комплексе с тренировками белково-витаминная диета способствует наращиванию мышечной массы, это особо важно для спортсменов.
При большом количестве плюсов, есть и минусы, которые имеет белково-витаминная диета. Отзывы указывают на замедление результатов активного процесса похудения через месяц. Но есть решение, при котором активизируется белково-углеводная диета. Отзывы диетологов свидетельствуют о возобновлении результатов после месяца передышки от диеты.
Большую популярность и хорошие отзывы обрела именно белково углеводная диета, результаты которой — подтянутая фигура. А если подключить еще активные тренировки несколько раз в неделю, к низкокалорийной и здоровой пище, то белково углеводная диета, результаты дает просто потрясающие — рельефы к которым так стремятся!
В погоне за красивым телом и молодостью женщины сидят на всевозможных диетах, принимают чудо-лекарства, помогающие похудеть, занимаются фитнесом. Но в своем стремлении похудеть многие забывают
Сбалансированное питание по сыроедческим принципам — залог здоровья на долгие годы. По крайней мере, так утверждают многие приверженцы этой диеты. Но большая часть населения не
Этот тип диеты не обещает стремительной потери веса, но за неделю можно убрать до 3-х кг. Постная диета — создана на основе базовых принципов питания
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.