
Їжте рослинні волокна і худніть на очах!
Якщо сидіти на виснажливих дієтах вам не хочеться, то цілком реально схуднути щадними методами, які підходять майже всім, не мають протипоказань, а також нормалізують не
Вуглеводно-білкова дієта – це можливість знизити вагу і при цьому не голодувати. Саме такі відгуки характеризують цю вітамінну систему харчування. Чергування продуктів багатих на вуглеводи і білки, на цьому принципі побудована білково-вуглеводна дієта.
Такий раціон запускає в організмі процеси спалювання внутрішнього жиру, що міститься у живих клітинах організму. Цей результат вуглеводно-білкова дієта дає за рахунок того, що перетравлення білків вимагає великої кількості енергії, а її джерелом в організмі є жири, що переробляються, і вуглеводи.
Меню білково-вуглеводної дієти
Меню білково-вуглеводної дієти досить різноманітне та вітамінне, тому людина зовсім не відчуває дискомфорту від почуття голоду. Така білково-вуглеводна дієта, меню якої забезпечує достатнє надходження всіх необхідних мікроелементів, як результат, гарантує гарне самопочуття людини, а також здоровий вигляд шкіри, нігтів та волосся.
Основні принципи для складання меню білково-вуглеводної дієти:
Далі йде чергування: 2 дні білкові, 1 день вуглеводний.
Приклад меню
1-й день:
2-й день:
3-й день:
Білково-вітамінна (вуглеводна) дієта
Головна перевага, яку забезпечує білково-вітамінна дієта – відгуки дієтологів підкреслюють, що відбувається спалювання саме внутрішньоклітинного жиру, а не м’язової маси. Тому відгуки тих, хто худне, підтверджують той факт, що після закінчення курсу білково-вуглеводної дієти не виникають ні розтяжки ні обвислість шкіри. У комплексі з тренуваннями білково-вітамінна дієта сприяє нарощуванню м’язової маси, що особливо важливо для спортсменів.
При великій кількості плюсів є й мінуси, які має білково-вітамінна дієта. Відгуки вказують на уповільнення результатів активного схуднення через місяць. Але є рішення, у якому активізується білково-вуглеводна дієта. Відгуки дієтологів свідчать про відновлення результатів після місяця перепочинку від дієти.
Білково вуглеводна дієта, результати
Велику популярність і добрі відгуки набула саме білково-вуглеводна дієта, результати якої – підтягнута фігура. А якщо підключити ще й активні тренування кілька разів на тиждень до низькокалорійної та здорової їжі, то білково-вуглеводна дієта результати дає просто приголомшливі – рельєфи яких так прагнуть!
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
Якщо сидіти на виснажливих дієтах вам не хочеться, то цілком реально схуднути щадними методами, які підходять майже всім, не мають протипоказань, а також нормалізують не
Є дуже гарне прислів’я “Ми є те, що ми їмо”. Дійсно, якщо раціонально підійти до свого режиму харчування, можна знайти багато відповідей. Ці поради підійдуть
Ще з давніх часів какао почали називати справжнім даром природи, оскільки воно сприяє зміцненню організму, а також надає йому силу і життєву енергію. Завдяки регулярному
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.