Голодание: польза и вред

Какие последствия для организма может иметь голодание? Польза и вред ― первое, что бросается в глаза, и что так страшит. Но правда ли, что все так сложно и запутанно? Рассмотрим все возможные варианты.

Сегодня многие ищут новые методы похудения. И очень часто они прибегают к голоданию, ожидая превосходных результатов за короткий промежуток времени. Но к каким последствиям это может привести? Возможен ли вред/польза для здоровья?

Польза голодания

Когда думаешь, что польза голодания ― что-то невозможное, то это является ошибкой. Ведь в мире нет ничего, что было бы не в силах человека. Голодание может иметь пользу только в некоторых случаях.

Во-первых, все должно быть умеренно, а во-вторых, с самого начала голодать нельзя, так как вреда для организма не избежать. Нужно постепенно уменьшать количество пищи, заменяя высоко- на низкокалорийные продукты. И тогда раз в неделю становится возможным процесс голодания, а хорошее самочувствие и польза для организма не заставят пасть духом.

Вред голодания

Есть и другая сторона медали ― вред голодания. Не стоит забывать, что фанатизм приводит к необратимым последствиям. Голодание может в результате вызвать:
  • головные боли;
  • в худшем случае ― истощение организма.
Такие результаты и вред для здоровья никому не нужны. Так что лучше подумать о диете, нежели наступят мрачные последствия голодания.
Теперь вы понимаете, что такое голодание. Польза и вред возможны, но никто в конечном итоге не угадает, к каким эффектам все это может привести. Но если вы уверены в том, что есть польза голодания для организма, то обязательно проконсультируйтесь с диетологом! Возможно, вы сможете повысить иммунитет и даже похудеть!

Диета без голодания

Возможна ли диета без голодания и насколько будут результативными последствия? Ведь многие задумываются над вопросом ― как быстро похудеть? И в то же время не заниматься физическими упражнениями. Первое, что приходит в голову ― диета.

Сегодня есть множество новых технологий, в которых неотъемлемым пунктом является диета без голодания. То есть, можно кушать без вреда для здоровья. От таких диет только польза ― отсутствует ощущение голода, и, как результат, — меньший вес и прелестное настроение.

Последствия голодания, результаты

В современном мире есть разнообразные продукты, которые можно употреблять с пользой, исключая голодание. Результаты в скором времени проявятся, причем только позитивные и в то же время не грозят последствия голодания.
Неупотребление продуктов питания, в свою очередь, истощает организм и в результате значительно ухудшает здоровье. Это и есть вред голодания. Разве такие последствия нужны кому-то из нас?
Выбирая голодание, результаты могут оказаться и негативными, и положительными, а последствия для организма иногда и необратимыми. Поэтому лучше не рисковать. И не стоит забывать, что диета без голодания ― возможна! И это не сказки!

Другие статьи

Как поправиться?

Сегодня большинство людей хотят потерять вес, а не набрать. Однако есть люди, которые не могут поправиться. Большинство специалистов считают, что поправиться труднее, чем похудеть. Набор

Подробнее

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.