Что кушать, чтобы не хотелось есть на ночь?
Ночные вылазки к холодильнику или просто очень поздние ужины как раз и являются причиной того, что многим так и не удается похудеть. Кто-то приходит поздно
В современном обществе, большинство девушек следят за своей фигурой, стараются быть стройными и по возможности, рады сбросить пару-тройку килограмм. В интернете, можно с легкостью найти множество разных диет для похудения и подобрать для себя подходящую. Но как же быть тем, кто наоборот мечтает поправиться?
Стрессы. Если вы постоянно находитесь в нервном напряжении или пережили какое-то негативное событие, не исключено, что это окажется причиной недостаточного веса. В стрессовых ситуациях, многие вообще не могут положить и куска в рот. По этому, стоит обратить внимание на ваше психическое состояние.
Паразиты. От них не застрахован никто, так что, если вы решительно настроены поправиться, то не поленитесь сдать анализы на гельминтов.
Гормональные сбои. Гормоны некоторых органов, например щитовидной железы, ответственны за обмен веществ в организме, по этому худышкам, не помешает посетить эндокринолога.
Заболевания ЖКТ. При гастрите и других болезнях желудочно-кишечного тракта, нарушается всасывание полезных веществ, вследствие чего, человек может потерять вес. Поход к гастроэнтерологу может помочь вам в этом случае.
Наследственность. Есть люди, которые не склонны к полноте, причина этому может быть генетика. Если ваши родственники по телосложению такие же как и вы, то возможно дело именно в этом. В таком случае, для того чтобы набрать вес, нужно будет очень постараться. После того, как мы рассмотрели несколько основных причин недостаточного веса, предлагаю ознакомиться с продуктами, которые вызывают страх у всех желающих похудеть, а именно, о высококалорийных продуктах.
Высококалорийные продукты:
Не будем вносить в этот список такие продукты как: майонез, колбасы сосиски, картошка фри и прочий фастфуд, по скольку эти продукты негативно влияют на организм.
Исходя из списка, можно составлять подходящее меню на день. Так же, необходимо увеличить количество приемов пищи до 5 раз в день, желательно, делать это постепенно, не давая сильной нагрузки на организм. Еще одним помощником в наборе веса является спорт, а именно небольшие физические упражнения. В идеале, нужно делать акцент на бедрах, руках и груди, что бы при увеличении веса не получить целлюлит и торчащие бока.
Придерживаясь этих правил, не пропуская приемы пищи и не останавливаясь на пол пути, у вас обязательно получится достигнуть своей цели! А если совмещать все это с занятием спортом, полноценным сном и прогулками, которые хорошо нагоняют аппетит, вы не только поправитесь, но и будете полны сил и энергии!
Ночные вылазки к холодильнику или просто очень поздние ужины как раз и являются причиной того, что многим так и не удается похудеть. Кто-то приходит поздно
Многие люди неприятно удивлены, когда долгое применение диеты оставляет вес на прежнем уровне. Подобные проблемы – серьезный повод обратиться к врачу. Но перед прохождением многочисленных
У начинающих сыроедов часто возникает вопрос: как правильно питаться, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов? Ответ очень прост — достаточно знать рецепты блюд с
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.