Очищение легких

Загрязненный воздух городской местности   в некоторых головах вызывает мысли о необходимости очищения легких. Лучшим способом для достижения этой цели является отказ от курения, если эта вредная привычка присутствует. При наличии отдышки, необходимо тренировать легки. В этом поможет задержка дыхания на несколько секунд. Но более здоровым способом является спорт. В ходе тренировок  приходится не только разогревать, нагружать и разминать свое тело, но также ритмично дышать. Все это вместе помогает обрести ровное дыхание.

Мокроты в носоглотке никак не связаны с работой легких.  Но спортивные упражнения и прием витаминов помогают избавиться от мокрот. Это происходит за счет укрепления иммунной системы.

Все же, если есть желающие испытать нечто особенное с мыслью об очистке легких, можно воспользоваться следующей методикой.

Очищающее вдыхание

В стакан кипятка налейте пару капель  хвойного эфирного масла. Половину стакана прикройте полотенцем.  Прижмитесь лицом к открытой части стакана и глубоко вдыхайте испарения. Дыхание должно быть спокойным, полным и медленным.