Що таке гіпервітаміноз і як він проявляється

Гіпервітаміноз – це надлишкове надходження вітамінів у людський організм. Які ж можуть бути наслідки такого передозування?

Наприклад, гіпервітаміноз вітаміну А можна отримати двома способами.

– При одноразовому прийомі дози вітаміну, що неабияк перевищує необхідну щоденну потребу організму.

– при тривалому прийомі малих доз.

З передозуванням вітаміну А пов’язані такі симптоми:

• Підвищений внутрішньочерепний тиск.
• Помутніння зору.
• Біль у кістках та набряк навколишніх тканин, зниження щільності кісткової тканини, що згодом може призвести до остеопорозу.
• Зниження апетиту.
• Запаморочення.
• Подвоєння зображення, особливо у дітей молодшого віку.
• Сонливість.
• Головний біль.
• Нудота, що супроводжується блюванням.
• Випадіння волосся.
• Пожовтіння та лущення шкіри.

Гіпервітаміноз вітаміну С

Збільшення споживання одного з найпопулярніших і загальноприйнятих вітамінів, особливо в сезон грипу, рідко призводить до серйозних наслідків для організму. Але занадто високі дози призводять до патологічних станів, які можуть проявитися так:

• Порушення формування кісткової тканини.
• Анемія.
• Порушення обміну речовин.
• Шлунково-кишкові розлади.
• Проблеми з надлишком заліза в організмі.

Гіпервітаміноз вітаміну D

Під дією сонячних променів в організмі починає синтезуватися вітамін D, і навіть при тривалому впливі сонячних променів передозування не буде.
З іншого боку, надлишок вітаміну D може спричинити проблеми зі здоров’ям. Наприклад, до ненормального підвищення рівня кальцію в крові, внаслідок чого виникає реальна небезпека ушкодження кісток, нирок та м’яких тканин.

Таким чином, перед тим як почати приймати добавки вітаміну D, важливо проконсультуватися з фахівцем. Симптомами токсичності, які можна спостерігати при передозуванні, є:

• Закреп.
• Зниження апетиту та схуднення (анорексія).
• Зневоднення.
• М’язова слабкість.
• Високий вміст кальцію в крові.
• Блювота.
• Втома.
• Дратівливість.

Гіпервітаміноз вітаміну Е

Коли кількість вітаміну Е в організмі більша, ніж потрібно щодня, зазвичай спостерігається підвищення кров’яного тиску. У деяких випадках цей вітамін може виступати як антикоагулянт, створюючи ризики, пов’язані з кровотечами.

Вітаміни не є чудодійними ліками для всіх. Вони необхідні і важливі для розвитку та життєздатності всього організму людини, але у помірних кількостях.

Деякі вітаміни регулюють хімічні процеси, інші є частинами ферментів, що необхідні метаболізму клітин. А якісь безпосередньо впливають на функціонування організму.

З іншого боку, збільшення фізичної активності значно збільшує добову потребу у вітамінах. У подібних випадках виникає необхідність і в життєво важливих речовинах – мінералах.