Что такое гипервитаминоз и как он проявляется

Гипервитаминоз – это избыточное поступление витаминов в человеческий организм. Какими же могут быть последствия такой передозировки?

Например, гипервитаминоз витамина А можно получить двумя способами.
– При однократном приеме дозы витамина, сильно превышающей необходимую ежедневную потребность организма.
– При длительном приеме малых доз.

С передозировкой витамином А связаны следующие симптомы:

• Повышенное внутричерепное давление.
• Помутнение зрения.
• Боль в костях и отек окружающих тканей, снижение плотности костной ткани, что впоследствии может привести к остеопорозу.
• Снижение аппетита.
• Головокружение.
• Двоение изображения, особенно у детей младшего возраста.
• Сонливость.
• Головная боль.
• Тошнота, сопровождающаяся рвотой.
• Выпадение волос.
• Пожелтение и шелушение кожи.

Гипервитаминоз витамина С
Увеличение потребления одного из наиболее популярных и общепринятых витаминов, особенно в сезон гриппа, редко приводит к каким-либо серьезным последствиям для организма. Но слишком высокие дозы приводят к патологическим состояниям, которые могут проявиться в:

• Нарушении формирования костной ткани.
• Анемии.
• Нарушении обмена веществ.
• Желудочно-кишечных расстройствах.
• Проблемах с избытком железа в организме.

Гипервитаминоз витамина D
Под действием солнечных лучей в организме начинает синтезироваться витамин D, и даже при длительном воздействии солнечных лучей, передозировки не получится.
С другой стороны, избыток витамина D может привести к проблемам со здоровьем. Например, к ненормальному повышению уровня кальция в крови, в результате чего возникает реальная опасность повреждения костей, почек и мягких тканей.
Таким образом, перед тем как начать принимать добавки витамина D, важно проконсультироваться со специалистом. Симптомами токсичности, которые можно наблюдать при передозировке, являются:

• Запор.
• Снижение аппетита и похудение (анорексия).
• Обезвоживание.
• Мышечная слабость.
• Высокое содержание кальция в крови.
• Рвота.
• Усталость.
• Раздражительность.

Гипервитаминоз витамина Е
Когда количество витамина Е в организме больше, чем требуется ежедневно, как правило, наблюдается повышение кровяного давления. В некоторых случаях этот витамин может выступать в качестве антикоагулянта, создавая риски, связанные с кровотечениями.
Витамины не являются чудодейственными лекарствами для всех. Они необходимы и важны для развития и жизнеспособности всего организма человека, но в умеренных количествах.
Некоторые витамины регулируют химические процессы, а другие являются частями ферментов, необходимых для метаболизма клеток. Третьи же непосредственно влияют на функционирование организма.

С другой стороны, увеличение физической активности значительно увеличивает суточную потребность в витаминах. В подобных случаях также возникает необходимость и в жизненно важных веществах – минералах.