Англійська дієта

Англійська дієта, рецепти страв

Організованим людям, здатним чітко дотримуватися розписаного раціону, цілком підійде англійська дієта. Рецепти цієї низькокалорійної системи харчування складені на основі білкових, овочевих і фруктових продуктів.

Так може виглядати англійська дієта, рецепти страв:

Зелений м’ясний суп.

• капусту вимити і нарізати невеликими шматочками, 150 г курячого філе нарізати слайсами, моркву порізати кільцями, цибулю – кубиками;
• усі інгредієнти скласти в каструлю, залити водою і поставити на вогонь;
• після того як закипить вода, додати спеції;
• коли суп буде готовий, його можна в блендері збити до стану пюре.

Сир із зеленню.

• нежирний сир ретельно розім’яти виделкою;
• додати дрібно нарізаний кріп і спеції.

Цей рецепт страви підійде для сніданку або обіду.

Англійська дієта 21 день, відгуки та результати

Оптимально, якщо будь-яка дієта починатися з консультації лікаря, зокрема й англійська дієта 21 день. Відгуки тих, хто дотримувався її, об’єднані тим фактом, що вона дійсно дає результат, але виходити з  такого режиму харчування треба плавно, коригуючи рецепти і меню.

Англійська дієта 21 день, результати якої можуть доходити до втрати ваги на 21 кг, працює лише у разі дотримання головних правил:

• приготування їжі на пару, а також шляхом тушкування або запікання;
• повне виключення смаженої і жирної їжі;
• дотримання питного режиму – не менше 2 л чистої негазованої води на день;
• відмова від солі;
• вживання полівітамінів;
• останній прийом їжі до 19:00.

Відгуки свідчать, що якщо дотримуватися принципу харчування за англійською дієтою 21 день, то результат не забариться.

Якщо вам необхідно значно скинути зайву вагу, допоможе англійська дієта 21 день. Результати цієї системи харчування закріплюються, якщо людина в подальшому продовжує підтримуватися здорового харчування.