Дієта для очищення організму: раціон на тиждень

Під час прийому Детоксилу, для поліпшення ефекту, рекомендована дієта. Розрахована вона на 7-14 днів.

Важливо протягом дня:

• Випивати від півтора літра чистої води або трав’яного чаю без меду.
• З’їдати три порції приготовленої на воді або пару неочищеної рисової крупи (кожна порція 60 гр. сухої крупи). Рис не можна заправляти маслом, потрібно промивати від клейковини.
• На обід і вечерю потрібно з’їдати порцію овочевого бульйону.
• З’їдати не менше 100 гр. фруктів або сухофруктів.
• Вживати не менше 300 гр. овочів свіжих, тушкованих або запечених.
• Заправляти овочі оливковою олією. Фруктові салати – нежирною сметаною або натуральним йогуртом.

Приблизний раціон на тиждень

Понеділок:

• На сніданок рис з яблучним пюре з запеченого або свіжого фрукта.
• На обід бульйон без м’яса, рисова каша. Салат з зелених овочів з селерою, маслом і краплею лимонного соку.
• Вечеря: рис, тушкована кабачкова ікра, овочевий бульйон.

Вівторок:

• У вівторок на сніданок рисова каша і один цитрус.
• Рис і бульйон, тушковані, відварні або гриль овочі на обід.
• На вечерю рис запити бульйоном.

Середа:

• На сніданок приготовлений на воді або пару рис з’єднати з грушевим пюре (свіжим або запеченим) і корицею.
• На обід крім овочевого бульйону потрібно з’їсти рис і салат з огірків із зеленню. Гриби в будь-якому вигляді і в складі будь-якої страви.
• На вечерю порадуйте себе капустою броколі. Приготуйте з нею бульйон або стушкуйте з рисом.

Четвер:

• На сніданок у четвер – фруктовий салат. У подрібнені яблука, груші, ківі, банан додайте рисові пластівці або з’їжте окремо рисову кашу на молоці.
• На обід полюбився бульйон, рисова каша, салат з редису з зеленню.
• На вечерю класичний бульйон з петрушкою, а рисова каша – з насінням льону.

П’ятниця:

• У п’ятницю рис доповніть родзинками і мигдалем.
• На обід випийте бульйон, з’їжте рис, тушкований з овочами і рясно приправлений зеленню.
• На вечерю – бульйон, рис з волоськими горіхами, петрушка або селера.

Субота:

• Рис з подрібненими фініками, інжиром і волоськими горіхами на сніданок в суботу.
• На обід буде бульйон, відварений рис, овочевий салат з м’ятою.
• На вечерю приготуйте бульйон і рис, а на десерт – салат з яблука, моркви зі сметаною.

Неділя:

• У недільний ранок з’їжте рис з яблуками і грушами, заправлений медом або йогуртом.
• На обід бульйон, рис, салат з помідорів, відвареної зеленої квасолі і зелені.
• На вечерю бульйон, рис з тушкованими кабачками, базиліком і оливками.

Важливо багато пити. Рекомендується вранці на порожній шлунок випивати склянку води, а протягом дня пити зелений чай або трав’яний на основі кореня кульбаби, лопуха, кропиви, полину, череда, шабельник болотний, деревію. Чай повинен бути свіжим, але настояним.

Прискорити процес очищення можна соками, приготованими самостійно. Наприклад, корисний сік з огірка, томатів, моркви, картоплі в пропорції 2/3/1/1.

Також потрібно багато рухатися, займатися активними видами спорту або хоча б ходити.

Раціон містить велику кількість овочів і фруктів, а це волокна, які сприяють природному очищенню кишечника. Вітаміни і амінокислоти забезпечують активність протягом всієї дієти. Навіть якщо раціон назвати збалансованим складно, в даному випадку він розглядається в комплексі з Детоксилом. Препарат поповнює резерв вітамінів, амінокислот і мінералів.