Корисні властивості яблук

1. Яблука містять:

• вітамін А протистоїть інфекціям і підвищує імунітет;
• вітамін С зміцнює судини, усуває набряклість, корисний при недокрів’ї і ефективний у відновному процесі організму після хвороби;
• йод сприяє профілактиці хвороб щитоподібної залози;
• фосфор стимулює діяльність мозку і бореться з безсонням;

У яблуках багато фолієвої кислоти, заліза, цинку, дубильних речовин і органічних кислот.

2. Неоцінима користь яблук при хворобах:

• хвороба Альцгеймера; яблучний сік не дає прогресувати старінню мозку, покращує і зберігає пам’ять.
• діабет; яблука містять мінімальну кількість цукру, а клітковина яблук нормалізує вміст цукру в крові.
• астма; доведено, що астматики переносять своє захворювання набагато легше при регулярному вживанні яблук, а також знижується ризик її розвитку.

3. Цікаві факти про яблука.

Яблучна шкірка є рекордсменом за корисними властивостями. У ній набагато більше вітамінів, ніж у самому яблуці. Яблуко, тільки що зірване з дерева, треба їсти зі шкіркою. А от імпортні яблучка краще очистити від неї, оскільки її натирають шкідливими речовинами для товарного вигляду.

Вживання яблук протягом літа повністю захистить організм від осінньої застуди.

Яблучний сік поступається самому яблуку, оскільки не містить харчових волокон. Тому лікарі рекомендують пити сік раз на тиждень, а яблука їсти щодня.

Любов до яблук є чудовим захистом від нітратів. А найкращі ліки від втоми і стресу, хоч як це дивно, – теж яблука.

Британські вчені віддали перше місце скромному яблуку як найкориснішому фрукту.

Яблука полюбляють вживати не лише всередину. Красуні використовують їх для масок. Крім зволожуючого ефекту маска з яблук активно сприяє омолодженню клітин шкіри.