Як не нашкодити своєму організму дієтами
У гонитві за гарним тілом і молодістю жінки сидять на всіляких дієтах, приймають чудо-ліки, що допомагають схуднути, займаються фітнесом. Але у своєму прагненні схуднути багато
Це одна з тих простих дієт, що дає швидкий результат, допомагає позбутися неприємних зайвих кілограмів і повністю очищує організм від накопичених шлаків. Цю дієту часто рекомендують дієтологи, оскільки гречана крупа дуже корисна, низковуглеводна, містить багато амінокислот, білка, вітамінів, йоду і фосфору.
Результат буде помітний уже через 1 тиждень – подивившись у дзеркало, ви зрозумієте, що скинули від 5 до 7 кілограмів! Також вона виводить зайву рідину з організму і позбавляє набряклості.
Тепер, коли гречкофоби відсіялися, ретельно вивчіть нижче запропоновані правила:
Режим прийому їжі при гречаній дієті дуже простий: гречку треба їсти вранці, вдень і ввечері. Також не можна їсти після 19 години. Тривалість цієї дієти – від одного до двох тижнів. Після закінчення терміну треба обов’язково зробити перерву на місяць, а потім продовжити курс гречкосхуднення.
Кашу можна відварювати звичним способом або запарювати окропом. Основне правило – не можна додавати цукор і сіль. Якщо суха гречка зовсім не лягає на душу – можна додати до неї кілька крапель оливкової олії (обов’язково холодного віджиму). Для різноманітності можна розводити кашу однопроцентним кефіром. Також нежирний кефір можна вживати щодня до 1,5 літра на день. Зверніть увагу. Кому ця дієта не рекомендована!
Людям, які мають проблеми з шлунково-кишковим трактом. Якщо у вас виразка шлунка, панкреатит, гастрит або будь-який інший розлад шлунково-кишкового тракту, від гречаної дієти краще відмовитися. Це стосується й інших дієт. Перед тим як почати боротьбу із зайвою вагою, проконсультуйтеся у свого лікаря, щоб не нашкодити своєму організму.
Гіпотонікам
Якщо ви живете з низьким тиском, то гречана каша без цукру, солі та кави може знизити його ще більше, і ваш тиск впаде до позамежних показників. Краще підберіть собі будь-яку іншу дієту, що щадитиме ваш тиск.
У гонитві за гарним тілом і молодістю жінки сидять на всіляких дієтах, приймають чудо-ліки, що допомагають схуднути, займаються фітнесом. Але у своєму прагненні схуднути багато
Зайва вага регулярно нагадує про себе, але від одного вигляду дієтичного меню настрій стрімко падає? Імбирна дієта допоможе «зарядити внутрішню батарейку» і водночас позбавить від
Є дуже гарне прислів’я “Ми є те, що ми їмо”. Дійсно, якщо раціонально підійти до свого режиму харчування, можна знайти багато відповідей. Ці поради підійдуть
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.