Чи корисне насіння?

Насіння має чудові властивості, про які мало хто здогадується! У щоденній метушні, коли часу обмаль, можна дозволити собі невеликий здоровий перекус. Цій вимозі відповідають звичайні ядра насіння соняшнику. Вони містять цінні рослинні жири і вітаміни, які добре засвоюються, до того ж здатні продовжити молодість організму і значно знизити рівень холестерину у складі крові.

Полезны ли семечки?

У правильно висушеному насінні зберігаються всі поживні речовини. Важливо при покупці перевірити дату фасування. Адже чим довше вони лежать, тим гіршим стає їхній смак. Прогірклий присмак надовго може зіпсувати апетит.

Фахівці з косметології довели, що навіть невелике вживання ядер матиме позитивний вплив на стан нігтів і красу волосся. Ще одна незаперечна перевага насіння – це наявність у ньому важливих мікроелементів. Магній, залізо і йод незамінні для здорової роботи серця і також підтримки в хорошому тонусі судин. А фолієва кислота, виявлена ​​в продукті, зміцнює нервову систему і покращує настрій. Багато хто ставиться до насіння, як до чогось несерйозного і відмовляє собі в такий смачній и здоровій їжі. Але, виявляється, марно. У ядрах міститься багато вітаміну D, майже як у рибі. А за рівнем калію, їм поступається навіть такий південний фрукт, як банан. Тож запасайтесь насінням, лузайте із задоволенням і будете здоровими.

Але, звісно, треба знати міру. Оскільки насіння – досить калорійний продукт.

Другие статьи

Чем опасно сыроедение?

Чим небезпечне сироїдіння?

Вживання продуктів, які не пройшли кулінарної обробки, стає популярним. При цьому прихильники такого харчування наводять чимало аргументів на користь сироїдіння. На їхню думку, у разі

Подробнее

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.