![](https://detoxil.com.ua/wp-content/uploads/2021/10/shutterstock_189745235-min.jpg)
Травяной чай. Польза и приготовление
С каждым годом чай, приготовленный из трав, становится все популярнее. Любой человек, которому не безразлично свое здоровье, со временем добавляет в рацион этот чудотворный напиток.
Некоторые товары рекламируются как чудодейственные средства для похудения, но они неэффективны, а иногда даже наносят вред, в чем убедилось многие люди, заинтересованные в легком способе устранения лишних килограммов.
По словам специалистов, витамин D ускоряет сжигание жировой ткани. Вместе с кальцием он снижает уровень кортизола – гормона стресса, отвечающего за накопление жира в районе талии. Кроме того, кальциферол повышает секрецию лептина – гормона, посылающего в мозг сигнал о сытости. Дефицит витамина D повышает секрецию гормонов, способствующих тому, чтоб жир не сжигался, а откладывался. За уровнем кальциферола должны следить люди с ожирением живота.
Витамин D не только способствует похудению, но и укрепляет кости, предотвращая развитие таких заболеваний, как рахит или остеопороз. Кальциферол оказывает существенное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, что может предотвратить развитие диабета и даже рака. Между тем, согласно последним исследованиям, дефицит витамина D может касаться даже 90% населения России. Для взрослого человека суточная потребность в этом витамине составляет 15 мкг. Ценным источником кальциферола является солнечный свет, так как под его влиянием происходит синтез витамина в коже человека. Дефицит отмечается в осенне-зимнем периоде, но и не исключен в весенне-летнем сезоне. Витамин D содержится в жирных видах рыб (семга скумбрия, сельдь, тунец). Источником кальциферола являются также яйца и грибы. Чтобы избежать дефицита витамина, стоит приобрести пищевые добавки. Очень рекомендуется их принимать худеющим людям, беременным женщинам и детям. С другой стороны, переизбыток витамина D может спровоцировать потерю аппетита, тошноту и слабость, а также заболевания костей у детей.
Симптомы дефицита витамина D не всегда правильно распознаются. Поэтому хотя бы раз в год стоит выполнить исследования, направленные на контроль уровня кальциферола. Это поможет не только облегчить поддержание стройной фигуры, но и предотвратить множество заболеваний.
С каждым годом чай, приготовленный из трав, становится все популярнее. Любой человек, которому не безразлично свое здоровье, со временем добавляет в рацион этот чудотворный напиток.
Капустная диета относится к эффективным и не создающим опасность. Всего за 10 дней, как свидетельствуют отзывы, многим удается добиться результата минус 10 кг. Кроме того,
Диета английская заключается в своеобразной системе питания. Согласно ей, происходит чередование дней, которые включают в себя рецепты блюд для меню конкретного типа. Благодаря этому, английская
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.