Набрать вес
Дефицит массы тела: для тех, кому не хватает аппетитных форм и аппетита. Пока одни усердно пытаются похудеть, другие никак не могут поправиться. Непривлекательна не только
Этот тип диеты позволяет быстро избавиться от накопившихся шлаков. Результатом станет не только укрепление здоровья, но также значительное улучшение фигуры. С помощью диеты на отрубях удастся вернуть хорошую фигуру и привлекательную внешность. Как же отруби обеспечивают столь заманчивый результат? Почему именно они стали основой новой диеты? Отруби содержат большое количество клетчатки (пищевых волокон). Клетчатка отлично очищает кишечник, избавляет организм от шлаков, токсинов, избытка желчных кислот и холестерина.
Благодаря клетчатке нормализируется уровень сахара в крови и улучшается микрофлора желудочно-кишечного тракта. В результате восстанавливается и ускоряется обмен веществ в организме. Это в значительной мере способствует уменьшению жировой прослойки, а также избавлению от избыточного веса. Принцип этой диеты заключается в регулярном приеме отрубей. Их понадобится употреблять трижды в день.
Одну столовую ложку отрубей залить 1-2 стаканами воды. Кипятить 30-40 минут, помешивая. Употреблять по 50 г, запивая стаканом чистой (негазированной и неминерализированной) воды. Принимать три раза в день. После приема порции отрубей нельзя употреблять пищу на протяжении 3-х часов.
Длительность диеты составляет 10 дней.
Меню этой диеты очень свободно. Обязательно соблюдать предписания касательно приема отрубей, исключить не рекомендованные продукты и больше употреблять рекомендуемые.
«Черный список»:
Рекомендуемые продукты
Основу ежедневного меню должна составлять белковая пища в сочетании с овощами. В список рекомендуемых продуктов входят:
Питание должно быть трехразовым, без перекусов.
Дефицит массы тела: для тех, кому не хватает аппетитных форм и аппетита. Пока одни усердно пытаются похудеть, другие никак не могут поправиться. Непривлекательна не только
У начинающих сыроедов часто возникает вопрос: как правильно питаться, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов? Ответ очень прост — достаточно знать рецепты блюд с
Эта методика питания была разработана Екатериной Миримановой. Девушка никак не могла сбросить вес, располнев до 120-ти кг. За полтора года ей удалось похудеть вдвое и
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.