Миниатюрность восточных (в том числе и японских) женщин давно стала притчей во языцех и предметом зависти многих американок и европеек. Может, именно поэтому японская диета так популярна?
Что японского в этой диете
Откуда «растут ноги» у этой системы питания – доподлинно неизвестно. Якобы ее разработали в одной из клиник страны Восходящего Солнца, однако этот факт точно не установлен. Да и список продуктов у диеты вполне себе «европейский», что сводит риск возникновения аллергий к минимуму. Правда, диета довольно строгая и не самая сбалансированная, поэтому соблюдать ее дольше двух недель – чревато неприятностями для здоровья. Чтобы облегчить организму «диетическую участь» и сделать результат заметнее – сочетайте эту систему питания с детокс-комплексом.
Правила безопасности по-японски
Сохранить здоровье при соблюдении такой диеты помогут несколько правил:
- Не забывайте о питье: обилие чистой воды (около двух-трех литров ежедневно).
- Не экономьте на кофе и чае: приобретите действительно качественный продукт.
- В период диеты, за неделю до нее начните прием Детоксила – это специально разработанный детокс-комплекс, который поможет вывести из организма продукты распада и токсины. Это повысит эффективность диеты, поможет улучшить состояние кожи и волос. Избавившись от шлаков при помощи Детоксила, вы уже через неделю ощутите легкость в теле.
Что предлагает японская диета?
Питаться по этой системе придется всего трижды в день, причем довольно скромными порциями. Завтрак в «японке» не предполагается – ограничиваться придется всего лишь чашкой черного кофе. Исключение – пятый день, когда можно начать день салатиком из тертой морковки, заправить которую следует лимонным соком.
Что касается остальных приемов пищи, то диетологи предлагают следующие сочетания продуктов (по дням).
- Обедайте парой вареных яиц. Добавьте салат из капусты, заправленный растительным маслом, выпейте чашку томатного сока. Ужинать следует тем же салатом и 200 г морской рыбы.
- Меню обеда состоит из порции отварной рыбы с салатом; на ужин полакомьтесь 200 г вареной говядины, которые можно запить стаканом кефира.
- Обедать придется яйцом, на этот раз сырым, и салатом из трех вареных морковок, с ложечкой масла. Ужинать придется парой яблок.
- Для обеда поджарьте на капельке масла корень петрушки. Закусить можете двумя яблоками. Ужин: два вареных яйца, 200 г отварного мяса, капустный салат.
- В обед порадуйте себя 200 г рыбки (отварной или запеченной), которую запейте томатным соком. На ужин – та же рыба, но с капустным салатом.
- За обеденным столом наслаждайтесь вареной курицей (500 г) и морковно-капустным салатом. На ужин – два вареных яйца и салат из морковки.
- Обедать следует парой яблок и 200 г отварной говядины, а ужинать – 200 г фруктов.
Если после недели такого питания вы поймете, что способны продолжать «путь гейши», то вторые семь дней просто повторите это же меню. Максимум изменений – можете вместо кофе пить чай.
Параллельный прием Детоксила по 1 капсуле на протяжении 30 дней обеспечит не только курс детокса , но и будет поддерживать Ваш организм , изо дня в день обеспечивая его самыми необходимыми витаминами и микроэлементами, а на работе кишечника не отразятся никакие резкие перемены в питании, поскольку Детоксил позаботится и о нормальной бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.
