Японская диета — диетический путь жены самурая

Правила безопасности по-японски

Сохранить здоровье при соблюдении такой диеты помогут несколько правил:

• Не забывайте о питье: обилие чистой воды (около двух-трех литров ежедневно).
• Не экономьте на кофе и чае: приобретите действительно качественный продукт.
• В период диеты, за неделю до нее начните прием Детоксила – это специально разработанный детокс-комплекс, который поможет вывести из организма продукты распада и токсины. Это повысит эффективность диеты, поможет улучшить состояние кожи и волос. Избавившись от шлаков при помощи Детоксила, вы уже через неделю ощутите легкость в теле.

Что предлагает японская диета?

Питаться по этой системе придется всего трижды в день, причем довольно скромными порциями. Завтрак в «японке» не предполагается – ограничиваться придется всего лишь чашкой черного кофе. Исключение – пятый день, его можно начать салатиком из тертой морковки, заправить которую следует лимонным соком.

Что касается остальных приемов пищи, то диетологи предлагают следующие сочетания продуктов (по дням).

1. Обедайте парой вареных яиц. Добавьте салат из капусты, заправленный растительным маслом, выпейте чашку томатного сока. Ужинать следует тем же салатом и 200 г морской рыбы.
2. Меню обеда состоит из порции отварной рыбы с салатом; на ужин полакомьтесь 200 г вареной говядины, которые можно запить стаканом кефира.
3. Обедать придется яйцом, на этот раз сырым, и салатом из трех вареных морковок, с ложечкой масла. На ужин – пара яблок.
4. Для обеда поджарьте на капельке масла корень петрушки. Закусить можете двумя яблоками. Ужин: два вареных яйца, 200 г отварного мяса, капустный салат.
5. В обед порадуйте себя 200 г рыбки (отварной или запеченной), которую запейте томатным соком. На ужин – та же рыба, но с капустным салатом.
6. За обеденным столом наслаждайтесь вареной курицей (500 г) и морковно-капустным салатом. На ужин – два вареных яйца и салат из морковки.
7. Обедать следует парой яблок и 200 г отварной говядины, а ужинать – 200 г фруктов.

Если после недели такого питания вы поймете, что способны продолжать «путь гейши», то вторые семь дней просто повторите это же меню. Максимум изменений – можете вместо кофе пить чай.

Параллельный прием Детоксила по 1 капсуле на протяжении 30 дней обеспечит не только курс детокса, но и будет поддерживать ваш организм, изо дня в день обеспечивая его самыми необходимыми витаминами и микроэлементами, а на работе кишечника не отразятся никакие резкие перемены в питании, поскольку Детоксил позаботится и о нормальной бесперебойной работе желудочно-кишечного тракта.