Откуда берется сонливость после еды
Даже если проспать положенные 7-8 часов ночью – это еще не гарантия того, что дневная сонливость оставит в покое. И неважно, как и сколько человек
На завтрак отлично подойдут каши, не важно что это будет гречка, овсянка или что-то другое, главное что бы завтрак был плотным, это ваша энергия на весь день. Так же утром будет полезен легкий салат из овощей и фруктов, запить все можно чаем с творогом, сахар лучше заменить ложкой натурального меда.
Для хорошего пищеварения дневное меню человека должно содержать жидкое. На обед прежде всего у вас должен быть суп, это очень полезно для желудка, на второе подойдут макаронные изделия и небольшой кусок нежирного мяса, можно рыбу.
Из напитков лучше всего выбрать фруктовый компот. На ужин очень важно не нагружать организм, ведь ночью вы должны отдыхать и ваш желудок тоже. Подойдет легкий омлет, морепродукты, можно кашу.
Между основными приемами пищи, рекомендую делать небольшие приемы пищи в виде фруктов и овощей. Ритм жизни человека настолько высок, что он забывает о правильном питании, но это то, о чем забывать никогда нельзя. Правильное питание залог вашего успеха, соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы
Даже если проспать положенные 7-8 часов ночью – это еще не гарантия того, что дневная сонливость оставит в покое. И неважно, как и сколько человек
Ежедневно, под воздействием загрязненной окружающей среды и в последствии неправильного питания, организм накапливает в себе шлаки и токсины. Это провоцирует развитие ряда заболеваний. Чтобы избежать
О полезных свойствах меда известно не один век. Люди используют его для лечения и профилактики заболеваний, как общеукрепляющее средство, в косметических процедурах и для усиления
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.