Концепции современной диетологии разнообразны, но наиболее популярная схема — это, конечно же, раздельное питание (стандартное и по группе крови). Основная идея — кушать только комбинируемые между собой продукты.
Диетологи разработали множество интересных оздоровительных программ, в числе которых — раздельное питание по Шелтону. Таблица известного гигиениста представляет перечень продуктов, которые рекомендованы для диеты. Все они упорядочены по сочетаемости и максимальной полезности для организма. Схема раздельного питания по Шелтону предполагает выполнение некоторых правил:
Для второй группы крови советуют судака, скумбрию, арахис, гречку, горчицу, абрикосовый и лимонный сок, ромашковый чай, черный кофе. Деликатесы для людей с 3-й группой – мясо кролика, йогурт, кефир, овсяное печенье, хрен, виноград и зеленый чай. На четвертую группу крови приходятся такие лакомства, как индейка, морской окунь, рис, брокколи, клюквенный сок.
Для очищения организма от токсинов вам поможет