Цитрусовые в сочетании с яйцами, минимум углеводов и достаточное количество белков – так описывают диету Магги ее сторонники. Противники же утверждают, что она слишком строгая и соблюдать ее долго нельзя. Третьи, «историки диет», уверены, что именно эта система питания помогала сохранять стройность легендарной Маргарет Тетчер (кстати, Магги – это не что иное, как сокращение от ее имени). В чем же суть этой диеты?
Железные правила «железной леди»
Строгость диеты, о которой говорят ее противники, заключается не в микроскопических порциях, а в категорическом запрете на замену продуктов: если нужно съесть апельсин на завтрак, то это должен быть именно цитрусовый и именно в первый прием пищи. Заменить его яблоком на ужин — не получится!
Голодать на этой диете не придется: строгие размеры порции указаны не всегда. А вот добавить жидкости нужно непременно: обязательные два, а то и три литра воды в день. Это позволит вывести токсины и продукты распада из организма.
Современные диетологи не оспаривают эффективность этой диеты, однако утверждают, что сочетать ее лучше с детокс-программами . Чтобы за месяц приобрести не только тонкую талию, но и оздоровить организм, сочетайте диету с приемом Детоксила. Он мягко избавит организм от шлаков, продуктов распада, токсинов – всего того, что засоряет тело, ухудшает состояние кожи и приводит к набору лишнего веса, ухудшению здоровья.
Итак, к правилам этой диеты стоит добавить еще одно: каждый день принимайте по одной таблетке Детоксила, который не случайно в своем составе тоже содержит чудодейственный экстракт грейпфрута!
Меню диеты Магги
Итак, чем питаться в течение двух-четырех недель? Все достаточно просто – традиционные три приема пищи без всяких перекусов. Завтракать придется однообразно: яйцами (не больше двух), которые нужно закусить грейпфрутом. Любителям утреннего кофе отказываться от него не придется – главное, не добавлять молока и не класть сахар.
Что есть на обеды и ужины?
- В 1 и 4, 6 день – фрукты (строго одного вида) на обед и мясо – можно все, кроме баранины – на ужин.
- 2 день – куриное филе на обед, яйца с тостом и овощным салатом на ужин. Закончите трапезу грейпфрутом.
- День 3: нежирный сыр, помидоры и тост – обеденное меню. Ужинайте мясом.
- На 5 день обедайте вареными овощами и яйцами, ужинайте рыбой с салатом, на десерт – апельсин.
- День 7: отварные овощи с курятиной и свежими томатами на обед, закончите трапезу цитрусовыми. На ужин –только овощи, никаких лакомств!
- День 8-10: на обед приготовьте мясо и салат, ужинайте яйцами. На десерт после ужина – грейпфрут.
- 11 день: отварные овощи, яйца, сыр – на обед, два яйца – на ужин.
- Меню 12 дня отличается обедом – разрешена рыба. А вот на ужин снова яйца.
- День 13: мясо с помидорами на обед, грейпфрут «на сладкое». Ужинайте фруктами.
- Завершите диету куриным мясом с помидорами и отварными овощами, цитрусовыми – это и обеденное меню, и список блюд на ужин.
Не забывайте о Детоксиле: он повысит эффективность диеты, поможет привести в порядок организм!
