Правильне харчування людини, що має містити денне меню
Є дуже гарне прислів’я “Ми є те, що ми їмо”. Дійсно, якщо раціонально підійти до свого режиму харчування, можна знайти багато відповідей. Ці поради підійдуть
Очищення організму від шлаків і токсинів можна провести, використовуючи прості продукти, які доступні кожному. У цій статті хотілося розповісти саме про такі продукти для очищення організму
Отже, продукти для очищення організму, ТОП-10:
10 місце – капуста.
Білокачанна капуста вважається корисним овочем через свій багатий вітамінний склад. За рахунок капусти не лише відбувається очищення організму від шлаків, а ще й компенсується брак вітамінів, зміцнюється імунітет, відбувається налагодження роботи шлунково-кишкового тракту і виведення токсинів. Капуста практично не має протипоказань, але її переїдання може спричинити здуття живота.
9 місце – буряк.
Буряк вважається справжньою панацеєю від усіх бід. Дієтологи рекомендують якнайчастіше вживати буряки, особливо вагітним жінкам і маленьким дітям. Цей цінний овоч містить велику кількість різних мікроелементів, вітамінів групи В, а також вітаміни А, С, Е, РР. Буряковий сік особливо корисний для правильної роботи печінки. Ці продукти для очищення організму відіграють важливу роль, вони очищають печінку від згубних речовин, отриманих від жирної їжі, паління та алкоголю. Буряк зміцнює судини, допомагає покращити зір, запобігає недокрів’ю, бо підвищує рівень гемоглобіну. Найкориснішим вважається буряковий сік, у ньому найбільше зберігається вітамінів.
8 місце – цибуля.
Цибуля – справжнє джерело вітамінів. Вона не лише очистить від шлаків організм, а й буде сечогінним, антибактеріальним, противірусним та загальнозміцнюючим засобом. Найбільше корисних речовин міститься у лушпинні цибулі та свіжовичавленому соку. Говорити про користь продукту можна нескінченно, адже ще за стародавніх часів наші предки лікували нею всі хвороби.
7 місце – чорнослив.
В очищенні організму від шлаків та токсинів дуже добре допоможе чорнослив. Багато фахівців у галузі краси, молодості та здоров’я радять жінкам з’їдати на день три чорносливи, щоб залишатися довго молодою та вродливою. У чорносливі велика кількість калію, завдяки цьому він усуває набряклість обличчя та тіла. Також ця ягода є чудовим жовчогінним засобом. Чорнослив має протипоказання, якщо є алергічна реакція на цей продукт.
6 місце – яблука.
Чудово для очищення організму від шлаків підходять яблука. Такий чудовий дієтичний фрукт має ще й низьку калорійність, що благотворно впливає на зниження ваги. Звичайно, насамперед яблука – це джерело заліза. Постійне вживання у раціоні яблук запобігає розвитку анемії. Вважається, що зелене яблуко набагато корисніше, ніж червоне або жовте.
4 місце – селера.
Цей продукт ще з давніх часів вважається найефективнішим для омолодження. Його навіть так і називають – «молодильний овоч». Він уповільнює процеси старіння, омолоджує шкіру обличчя, активізує ріст нігтів та волосся, виводить токсини з організму. Також селера корисна тим, що містить велику кількість необхідних людині вітамінів та амінокислот, причому у великих кількостях: вітаміни групи В, С, Е, К, РР та холін, який сприяє запобіганню склерозу.
3 місце – лимон.
Лимон чудовий противірусний засіб. Його сік допомагає вбити понад 20 видів бактерій. Крім цього він ще підтримує потрібний рівень кальцію в організмі. Продукт позитивно впливає на систему травлення завдяки своєму унікальному хімічному складу. Він допомагає очистити печінку та вивести з організму шлаки та токсини, які неможливо прибрати у будь-який інший спосіб. Також сік лимона рекомендується вживати у разі порушення обміну речовин. І, звичайно, важко порівняти будь-який фрукт з лимоном для лікування ангіни.
2 місце – імбир.
Імбир вважається універсальним засобом від багатьох хвороб. Він дуже корисний для жінок та здатен впливати на очищення організму від шлаків. Нормалізує гормональний фон, допомагає зменшити біль у період менструації, послаблює виражені симптоми при клімаксі, лікує міому. Корінь імбиру корисний для чоловіків. Якщо чоловік його часто вживатиме, це сприятиме підвищенню потенції, оновленню енергії, і навіть цей продукт застосовують для профілактики простатиту. Крім цього, корінь імбиру підвищує імунітет, ефективно бореться з багатьма вірусними інфекціями, допомагає при астмі, запобігає розвитку захворювань шлунка, використовується для лікування атеросклерозу.
1 місце – вода.
Джерело життя та універсальний засіб для очищення організму від шлаків та токсинів Як кажуть: «Без їжі можна прожити тиждень, а без води — жодного дня». Вода – це наше життя. Людина більш ніж на 70% складається з води, що говорить багато про що. Вона забезпечує обмін речовин у всьому тілі, у кожній клітині. Організм людини за рахунок води збагачується потрібними мікроелементами, що робить людину сильнішою та активнішою, а також покращує її загальне самопочуття. Ще вода омолоджує. Підсилює еластичність шкіри, її стан та пружність. Для людини норма води щодня близько 1,5-2 літри. Але ця цифра може змінюватися, все залежить від маси тіла та інших складових. Вважається корисною джерельна, тала, колодязна та мінеральна вода.
Є дуже гарне прислів’я “Ми є те, що ми їмо”. Дійсно, якщо раціонально підійти до свого режиму харчування, можна знайти багато відповідей. Ці поради підійдуть
Багато хто знає, що перебувати під прямими променями сонця у спекотні літні дні небезпечно для здоров’я. Забезпечити певний рівень захисту від УФ-променів допомагають спеціальні засоби
Кефірно-гречана дієта дає можливість не лише схуднути, а й очистити організм від шлаків. Гречка – поживна крупа, багата на клітковину, вітаміни і мікроелементи, органічні кислоти,
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.