Як перейти на здорове харчування
Періодично люди кидають собі виклики, як змінити щось у житті. Одного разу прийняте таке рішення, як перейти на здорове харчування, обов’язково відгукнеться хорошим самопочуттям та
У початківців-сироїдів часто виникає запитання: як правильно харчуватися, щоб отримати достатню кількість вітамінів і мінералів? Відповідь дуже проста – достатньо знати рецепти страв з фото. Трохи терпіння, кулінарного натхнення і їжа буде готова!
Найпоширеніша їжа сироїдів – це фруктово-овочеві смузі (100% сироїдіння). Рецепти страв, приготованих у блендері, залежать від обраних фруктів або овочів. Вітамінізований коктейль може стати як легким перекусом, так і вечерею. Його пікантний смак подарує бадьорість і море енергії.
Овочеві, фруктові та комбіновані салати – це сироїдіння для початківців і з досвідом. Рецепти салатів з фото можна знайти на будь-якому кулінарному ресурсі в мережі або на сторінках друкованих видань. Однією з найбільш затребуваних страв на святковий сироїдний стіл є середземноморський салат (рецепти для сироїдів нового зразка). Головні інгредієнти для приготування: томати, огірки, солодкий перець, рукола, оливки, кунжут, кедрові горішки, соус з лимонного соку і оливкової олії (для заправки). Рецепти для сироїдів з фото середземноморського салату – справжні витвори мистецтва!
Не менш смачним салатом вважається страва з банана, ківі і яблук. На початковому етапі помийте, почистіть і поріжте скибочками 1 банан, 2 яблучка і 2 ківі. Заправте нарізку 2 столовими ложками меду, а зверху притрусіть корицею. Смакота неймовірна, та й ніхто не скаже, що це сироїдіння. Салати також можна зробити зі шматочків яблук, якщо запасів не так вже й багато. Для приготування такого салату потрібні яблучна нарізка, вимочені вівсяні пластівці, сік лимона, ложка меду, м’ята для декору і горішки. Рецепти сироїдів передбачають використання тільки натуральних дресингів (салатних соусів).
У колі початківців-сироїдів безсумнівною популярністю користуються і такі страви, як гуакамоле на основі авокадо та часнику, каша з пророщеного гороху, солодкі роли з мигдалю і чорносливу, шоколадні торти на основі какао-бобів. Подібні рецепти сироїдіння, доповнені фото, завжди можна побачити в інтернеті. А якщо ви на дієті вже давно, то можете експериментувати самі, вигадуючи нові страви, викладаючи їхні рецепти і фото в інтернеті.
Найкращі рецепти сироїдіння для початківців – це все те, що створено матінкою-природою! Ну і, звичайно, приправимо природний шедевр людською фантазією!
Для очищення організму від токсинів Вам допоможуть таблетки Детоксил.
Періодично люди кидають собі виклики, як змінити щось у житті. Одного разу прийняте таке рішення, як перейти на здорове харчування, обов’язково відгукнеться хорошим самопочуттям та
Однією з найефективніших дієт для схуднення, за відгуками, є французька дієта. Вона передбачає відсутність у меню раціону хлібобулочних та кондитерських виробів, цукру, солі, жирів, вуглеводів
Для зниження ваги, як правило, рекомендується відмовитися від цукру. Однак чимало людей вважають за краще білий цукор замінити на коричневий. Це пов’язано з переконанням, що
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.