Дієта за методикою П’єра Дюкана
Однією з найпоширеніших для схуднення є дієта П’єра Дюкана. Результатом системи, на якій базується дієта за методикою Дюкана, є швидка втрата зайвої ваги, при цьому
Будь-яка популярність породжує як яскравих прихильників, так і невтомних критиків. Не оминули палкі дискусії й тему вегетаріанства, породивши численні «плюси» і «мінуси». Особливо багато «мінусів» стосується вегетаріанства у вагітних і дітей. Чи підтверджується шкода вегетаріанства? Давайте розбиратися.
Шкода вегетаріанства побудована на теорії про брак білків, заліза та необхідних мікроелементів. Однак, наводячи аргументи щодо того, якої шкоди вегетаріанство може завдати вагітним і дітям, критики забувають розповісти про хвороби, широко поширені внаслідок вживання м’ясних продуктів.
Вегетаріанство і вагітність
Наскільки сумісними є вегетаріанство і вагітність? Залежить від конкретної ситуації. Рішення про перехід на вегетаріанство під час вагітності краще відкласти, тому що зміни звичного раціону можуть викликати стрес. Організм вагітної жінки дуже чутливий до необхідних вітамінів і мікроелементів.
А як «співіснують» вегетаріанство і вагітність у жінок, які не вживають тваринних білків? Оптимально з лікарем обговорити свою вегетаріанську дієту. Досвідчений лікар або дієтолог допоможе зрозуміти, яких вітамінів бракує організму і підбере різноманітне і корисне меню.
Вегетаріанство і діти-вегетаріанці
Поширеною є думка про те, що вегетаріанство і діти несумісні, а діти-вегетаріанці ризикують набути букет хвороб. Міфи щодо дітей побудовані на стереотипах:
Подивимося на дослідження, пов’язані з темою «вегетаріанство і діти»:
Хвороби вегетаріанців як мінуси вегетаріанства
Розглядаючи позитивний вплив вегетаріанства на фізичний стан, справедливо поговорити і про можливі мінуси. Критики вегетаріанства наводять аргументи про те, що мінуси вегетаріанства підтверджуються фактами про хвороби вегетаріанців. Якщо подивитися вглиб можливої шкоди і проаналізувати мінуси вегетаріанства, то вони глобально пов’язані з двома причинами:
У першому випадку вегетаріанство часто сприймається як модний напрямок або спосіб схуднути, і з’являється фанатичне бажання якнайшвидше досягти результату. У другому – звичні для організму тваринні білки заміщуються «сміттєвою» їжею. Швидкий перехід на вегетаріанство і заміщення м’яса шкідливими продуктами породжують хвороби вегетаріанців:
Мінуси вегетаріанства – це наслідок неусвідомленої, поспішної зміни раціону. Насправді всі рослинні продукти містять необхідні для організму вітаміни і мікроелементи. Основне правило успішного переходу на вегетаріанство – поступове заміщення тваринного білка.
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
Однією з найпоширеніших для схуднення є дієта П’єра Дюкана. Результатом системи, на якій базується дієта за методикою Дюкана, є швидка втрата зайвої ваги, при цьому
Багато хто мріє схуднути. У хід ідуть дієти, відвідування спортзалів, але такий режим не всім під силу. Уже через тиждень усе набридає, хочеться з’їсти порцію
Незважаючи на те, що яєчна дієта вважається суворою, вона дуже смачна, поживна та корисна. Принцип цієї дієти полягає у білковому харчуванні, завдяки якому відновлюється обмін
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.