Що таке гіпервітаміноз і як він проявляється

Гіпервітаміноз – це надлишкове надходження вітамінів у людський організм. Які ж можуть бути наслідки такого передозування?

Наприклад, гіпервітаміноз вітаміну А можна отримати двома способами.

– При одноразовому прийомі дози вітаміну, що неабияк перевищує необхідну щоденну потребу організму.

– при тривалому прийомі малих доз.

З передозуванням вітаміну А пов’язані такі симптоми:

Підвищений внутрішньочерепний тиск.
Помутніння зору.
Біль у кістках та набряк навколишніх тканин, зниження щільності кісткової тканини, що згодом може призвести до остеопорозу.
Зниження апетиту.
Запаморочення.
Подвоєння зображення, особливо у дітей молодшого віку.
Сонливість.
Головний біль.
Нудота, що супроводжується блюванням.
Випадіння волосся.
Пожовтіння та лущення шкіри.

Гіпервітаміноз вітаміну С

Збільшення споживання одного з найпопулярніших і загальноприйнятих вітамінів, особливо в сезон грипу, рідко призводить до серйозних наслідків для організму. Але занадто високі дози призводять до патологічних станів, які можуть проявитися так:

Порушення формування кісткової тканини.
Анемія.
Порушення обміну речовин.
Шлунково-кишкові розлади.
Проблеми з надлишком заліза в організмі.

Гіпервітаміноз вітаміну D

Під дією сонячних променів в організмі починає синтезуватися вітамін D, і навіть при тривалому впливі сонячних променів передозування не буде.
З іншого боку, надлишок вітаміну D може спричинити проблеми зі здоров’ям. Наприклад, до ненормального підвищення рівня кальцію в крові, внаслідок чого виникає реальна небезпека ушкодження кісток, нирок та м’яких тканин.

Таким чином, перед тим як почати приймати добавки вітаміну D, важливо проконсультуватися з фахівцем. Симптомами токсичності, які можна спостерігати при передозуванні, є:

Закреп.
Зниження апетиту та схуднення (анорексія).
Зневоднення.
М’язова слабкість.
Високий вміст кальцію в крові.
Блювота.
Втома.
Дратівливість.

Гіпервітаміноз вітаміну Е

Коли кількість вітаміну Е в організмі більша, ніж потрібно щодня, зазвичай спостерігається підвищення кров’яного тиску. У деяких випадках цей вітамін може виступати як антикоагулянт, створюючи ризики, пов’язані з кровотечами.

Вітаміни не є чудодійними ліками для всіх. Вони необхідні і важливі для розвитку та життєздатності всього організму людини, але у помірних кількостях.

Деякі вітаміни регулюють хімічні процеси, інші є частинами ферментів, що необхідні метаболізму клітин. А якісь безпосередньо впливають на функціонування організму.

З іншого боку, збільшення фізичної активності значно збільшує добову потребу у вітамінах. У подібних випадках виникає необхідність і в життєво важливих речовинах – мінералах.

Для очищення організму від токсинів вам допоможе