Що таке гіпервітаміноз і як він проявляється

Гіпервітаміноз – це надлишкове надходження вітамінів у людський організм. Які ж можуть бути наслідки такого передозування?

Что такое гипервитаминоз и как он проявляется

Наприклад, гіпервітаміноз вітаміну А можна отримати двома способами.

– При одноразовому прийомі дози вітаміну, що неабияк перевищує необхідну щоденну потребу організму.

– при тривалому прийомі малих доз.

З передозуванням вітаміну А пов’язані такі симптоми:

  • Підвищений внутрішньочерепний тиск.
  • Помутніння зору.
  • Біль у кістках та набряк навколишніх тканин, зниження щільності кісткової тканини, що згодом може призвести до остеопорозу.
  • Зниження апетиту.
  • Запаморочення.
  • Подвоєння зображення, особливо у дітей молодшого віку.
  • Сонливість.
  • Головний біль.
  • Нудота, що супроводжується блюванням.
  • Випадіння волосся.
  • Пожовтіння та лущення шкіри.

Гіпервітаміноз вітаміну С

Збільшення споживання одного з найпопулярніших і загальноприйнятих вітамінів, особливо в сезон грипу, рідко призводить до серйозних наслідків для організму. Але занадто високі дози призводять до патологічних станів, які можуть проявитися так:

  • Порушення формування кісткової тканини.
  • Анемія.
  • Порушення обміну речовин.
  • Шлунково-кишкові розлади.
  • Проблеми з надлишком заліза в організмі.

Гіпервітаміноз вітаміну D

Під дією сонячних променів в організмі починає синтезуватися вітамін D, і навіть при тривалому впливі сонячних променів передозування не буде.
З іншого боку, надлишок вітаміну D може спричинити проблеми зі здоров’ям. Наприклад, до ненормального підвищення рівня кальцію в крові, внаслідок чого виникає реальна небезпека ушкодження кісток, нирок та м’яких тканин.

Таким чином, перед тим як почати приймати добавки вітаміну D, важливо проконсультуватися з фахівцем. Симптомами токсичності, які можна спостерігати при передозуванні, є:

  • Закреп.
  • Зниження апетиту та схуднення (анорексія).
  • Зневоднення.
  • М’язова слабкість.
  • Високий вміст кальцію в крові.
  • Блювота.
  • Втома.
  • Дратівливість.
Гіпервітаміноз вітаміну Е

Коли кількість вітаміну Е в організмі більша, ніж потрібно щодня, зазвичай спостерігається підвищення кров’яного тиску. У деяких випадках цей вітамін може виступати як антикоагулянт, створюючи ризики, пов’язані з кровотечами.

Вітаміни не є чудодійними ліками для всіх. Вони необхідні і важливі для розвитку та життєздатності всього організму людини, але у помірних кількостях.

Деякі вітаміни регулюють хімічні процеси, інші є частинами ферментів, що необхідні метаболізму клітин. А якісь безпосередньо впливають на функціонування організму.

З іншого боку, збільшення фізичної активності значно збільшує добову потребу у вітамінах. У подібних випадках виникає необхідність і в життєво важливих речовинах – мінералах.

Другие статьи

Ароматное похудение: специи

Ароматне схуднення: спеції

Багато спецій впливають на обмін речовин таким чином, що виходить скинути зайві кілограми. Звичайно, не вийде схуднути, якщо просто приправляти усі страви будь-якими спеціями, продовжуючи

Подробнее

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.