Зрозуміти і перемогти “гострий голод”
Багато хто вважає, що вранці треба їсти кашу з фруктами, на обід салат і на вечерю рибу з овочами. Але через дві години хочеться з’їсти
Перед тим як сісти на цей різновид дієти, слід врахувати кілька простих правил:
Яблучна монодієта
Один з варіантів яблучної дієти – вільне поїдання яблук. Протягом дня їште лише яблука, стільки, скільки хочете. Головна особливість цієї дієти – води пийте якнайбільше і трохи чаю із заспокійливим ефектом. Підійде з м’ятою або мелісою. Такий різновид дієти може тривати тиждень, а якщо вам вистачить старанності та сил, то продовжіть її до 1,5 тижня. Після закінчення дієти збільшуйте свій раціон поступово, щоб уникнути проблем зі шлунком.
Яблучна дієта – другий варіант
Основними продуктами, які використовуються при цьому різновиді дієти, будуть: яблука, морква та буряк. Ви можете готувати яблука з рисом, замочивши очищені фрукти в гарячій воді. Для зняття нудотності додавайте у страву лимон або його цедру, а можна лише сік. Робіть собі сирну масу з тонкими скибочками яблук. Крім того, можна зробити своєрідний салат, натерши на тертці яблуко і моркву, а потім заправити суміш 2 чайними ложками меду.
Головна умова – не вживайте цукру та солі під час дієти. Порції мають бути помірними. Як напої вживайте очищену воду або порцію чаю з м’ятою.
Запропонована дієта базується на дії пектину, який допомагає очистити організм. Але триває вона лише тиждень. Після закінчення дієти вводіть у раціон різні продукти, тільки будьте обережними. У перший період необхідно поступово переходити на нормальний раціон, інакше дієта не буде ефективною.
Яблучна дієта – її позитивний бік
Плюси таких дієт, як першого, так і другого варіанта полягають у тому, що їх дотримуватися можуть навіть ті люди, які страждають на хронічні захворювання. Дієта дає непогані результати. Ця дієта не потребує додаткових грошових витрат. Раціон другої дієти різноманітний і не набридне.
Яблучна дієта – негативний бік
Мінуси яблучної дієти полягають у тому, що дехто не може вживати яблука, оскільки вони викликають у цих людей алергічні реакції. І, звичайно, якщо ви побоюєтеся за здоров’я, через наявні захворювання, вам краще проконсультуватися з лікарем.
Як бачите, плюси значно перевищують мінуси. Яблучна дієта переважно підходить усім.
Багато хто вважає, що вранці треба їсти кашу з фруктами, на обід салат і на вечерю рибу з овочами. Але через дві години хочеться з’їсти
З давніх-давен яблуко вважали фруктом краси і здоров’я, а в казках плоди яблуні наділяли магічною силою. Заморські гості недарма називали нашу країну яблуневим царством. Яблуко
Наявність атеросклерозу, варикозу, гіпертонії та мігрені може свідчити про наявність холестерину. Він осідає на стінках судин, звужуючи канали. Таким чином утруднюється прохідність крові. Це породжує
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.