Рецепти, раціон роздільного харчування
Рецепти роздільного харчування від А до Я! Раціон роздільного харчування – єдиний спосіб підтримувати тіло в тонусі. Головне правило – не поєднувати непоєднуване. Треба оптимально
Вже давно побутує думка, що діти-вегетаріанці обганяють своїх однолітків розумово та фізично. Це неправда. Так, зустрічаються добре розвинені діти-вегетаріанці, але частіше відбувається саме навпаки. Почнемо ми, мабуть, з того, що для правильного розвитку організму, що росте, потрібна велика кількість вітамінів, амінокислот, а також білка. Для повноцінного розвитку дитини їй необхідно 20 білків, з яких 8 — тваринного походження.
Якщо дитина не їсть м’ясо, вона позбавлена вітаміну D, який, між іншим, відповідає за кісткову систему організму, що росте.
Люди, які проповідують вегетаріанство, також кажуть, що якщо ця система харчування не шкодить дорослим (що частково правда), то вона безпечна і для малюків. Це ще один міф. Якщо дорослий може без явних наслідків пережити тимчасовий дефіцит будь-яких вітамінів, то дитячий організм, на жаль, поки що на це не здатний.
Діти-вегетаріанці недоотримують такий необхідний їм елемент, як залізо, що призводить до нестачі гемоглобіну. Результат – млявість, висока стомлюваність, зниження апетиту, запори, метеоризм, діарея.
Пам’ятайте, будь ласка, про те, що залізо міститься лише у продуктах тваринного походження.
Висновки робити вам, дорогі дорослі. Саме ви відповідаєте за здоров’я вашого чада, і саме ви, зрештою, приймаєте рішення, чи вегетаріанство потрібне вашому малюкові.
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
Рецепти роздільного харчування від А до Я! Раціон роздільного харчування – єдиний спосіб підтримувати тіло в тонусі. Головне правило – не поєднувати непоєднуване. Треба оптимально
Багато хто вважає, що вранці треба їсти кашу з фруктами, на обід салат і на вечерю рибу з овочами. Але через дві години хочеться з’їсти
Вегани ретельно планують свій раціон, харчуючись тільки вітамінізованою їжею рослинного походження. Але харчування вегана не може бути збалансованим, якщо їсти лише овочі і фрукти. Адже
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.