Загальновідомо, що солодощі погано позначаються як на стані фігури, так і зубів. Але й повністю відмовлятися від смачних задоволень теж не варто. Тому слід розглянути альтернативні продукти. Що ж буде корисно замість тортів і цукерок?
1. Гіркий шоколад. Його можна назвати лідером за вмістом серотоніну, що є вираженим антидепресантом. В основі гіркого шоколаду міститься рослинний білок, у якому немає холестерину. Цей білок довго засвоюється, тому шоколад є досить ситним. З корисних його елементів можна виділити кальцій, вітаміни групи В, фосфор, калій, магній, залізо, лецитин. Деякі з цих речовин необхідні для хорошої роботи головного мозку.
2. Халва. Єдиним її недоліком можна назвати калорійність. Але при цьому відзначено й чимало корисних властивостей. Зокрема, відома її омолоджувальна і заспокійлива дія. Також вона здатна покращувати процеси травлення і кровообігу. У складі халви є протеїни, фосфор, мідь, органічні кислоти, кальцій, цинк, калій, залізо і магній.
3. Мармелад. Його готують з патоки, пектину і желатину. Для підтримки здоров’я волосся, шкіри та м’язів буде корисним желатин. Пектин допоможе швидше позбутися токсинів і шлаків, очищаючи кишечник. Також ця речовина допомагає знижувати рівень холестерину в крові. Говорячи про мармелад, варто відзначити, що корисним є лише натуральний продукт, який можна отримати з айви, яблук і абрикосів. У разі використання штучних барвників і дешевих желителів цей продукт не є корисним.
4. Сухофрукти. Фруктоза, що міститься там, не сприяє підвищенню інсуліну в крові. Кальцій потрібен для здоров’я волосся і нігтів. Без калію неможлива повноцінна робота нервової системи і серця. Пектин і клітковина нормалізують діяльність кишечнику.
5. Зефір. У цьому продукті відсутні вітаміни, оскільки вони руйнуються під час термічної обробки. Але зефір корисний завдяки пектину, який допомагає зв’язувати радіонукліди і солі важких металів. Також відзначено його властивість боротися з вірусами і знижувати рівень холестерину. Вживання зефіру не сприятиме набиранню зайвої ваги, оскільки в ньому немає жирів і міститься дуже мало калорій.
6. Мед. Його можна назвати одним з найдавніших підсолоджувачів. Калорій у меді стільки ж, скільки в цукрі. Але він корисний за рахунок свого багатого складу. У меді є велика кількість мікроелементів, біофлавоноїдів, фруктоза, глюкоза, антиоксиданти. Купувати мед краще у перевірених пасічників. А при його вживанні варто пам’ятати про високу алергенність цього продукту.
7. Вагасі. Ці екзотичні солодощі прийшли до нас з Японії. Являє собою тістечко, виготовлене з натуральних інгредієнтів. Зокрема, використовуються пшениця, червона квасоля, агар-агар, каштани, батат, рис, різні чаї та трави. Виготовлення вагасі в Японії прирівнюється до мистецтва.
Детоксил – очистить організм від токсинів та шлаків https://detoxil.com.ua/
Вегани ретельно планують свій раціон, харчуючись тільки вітамінізованою їжею рослинного походження. Але харчування вегана не може бути збалансованим, якщо їсти лише овочі і фрукти. Адже
Забруднене повітря міської місцевості в деяких головах викликає думку про необхідність очищення легень. Найкращим способом досягнення цієї мети є відмова від паління, якщо ця шкідлива
Кедрові горішки коштують незрівнянно дорожче за інші горіхи, що, ймовірно, має якісь на це підстави. Ціна крихітної упаковки кедрових горішків здатна налякати покупців. Але що
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.