Що їдять та не їдять вегетаріанці

Особливості дієти породжують запитання про те, що можна і не можна вживати. Що їдять вегетаріанці? Загальна відповідь – все, крім м’яса тварин.
Вегетарианские продукты
Особисті уподобання у харчуванні, традиції, соціально-економічні умови впливають те що, що їдять вегетаріанці. До того ж експериментування з кухнею бажано проводити поетапно, особливо якщо ви звикли вживати м’ясо. Поступове заміщення продуктів тваринного походження тими, що їдять вегетаріанці, гармонізує ваше життя. Чому перехід на рослинне харчування привабливий? Тому що список тих продуктів, що не їдять вегетаріанці, невеликий.

Що можна їсти вегетаріанцям

Для розуміння, що можна їсти вегетаріанцям, подивимося на етапи переходу від традиційного харчування до рослинного:
  • відмова від «сміттєвої» їжі та супермаркетної синтетики;
  • заміщення м’яса тварин рибою; збільшення в раціоні рослинної їжі;
  • салатна стадія (експерименти з комбінаціями зелені, овочів та фруктів);
  • стадія цілісних продуктів (вживання переважно сирої рослинної їжі).
Те, що можна їсти вегетаріанцям: Рослинна їжа:
  • зелень;
  • овочі;
  • фрукти і ягоди;
  • зернобобові, насіння, горіхи;
  • олії холодного віджиму..
Продукти тваринного походження:
  • морепродукти;
  • яйця;
  • молоко, сир, сир та інша молочна їжа.
Вегетарианские продукты

Що не можна їсти вегетаріанцям

Те, що не можна їсти вегетаріанцям, – це м’ясо тварин. Небажані риба, молочні продукти та яйця. Однак вони допускаються як компроміс для тих, кому складно перейти на повне рослинне харчування. Вегетаріанство – це система оздоровлення тіла, і те, що не можна їсти вегетаріанцям, – все синтетичне та ненатуральне. Чому так важко перейти на природне для людини рослинне харчування? Справа у наших звичках, які вироблялися роками.

Чому вегетаріанці не їдять м’ясо?

Чому вегетаріанці не їдять м’ясо, але можуть вживати рибу, молоко, яйця? Не слід забувати про основні причини відмови від м’яса – етичні та гуманні. Дедалі більше людей, розуміючи страждання тварин, вирішують вибрати рослинне харчування. Молоко та яйця – продукти супутні, щоб їх отримати, не потрібно вбивати тварину чи птицю. А піско-вегетаріанці (любителі морепродуктів) не вважають риболовлю антигуманною.

Ще одна важлива причина, чому вегетаріанці не їдять м’ясо, – це вагоме слово медицини. Дослідження підтверджують високий вміст адреналіну та гормонів у м’ясі. Інші дослідження також кажуть тверде «не можна» молочним продуктам та яйцям, кальцій та білок яких погано засвоюються організмом людини.

Для очищення організму від токсинів вам допоможе Детоксил таблетки.

Інші статті

Постная диета

Пісна дієта

Цей тип дієти не обіцяє швидкої втрати ваги, але за тиждень можна прибрати до 3 кг. Пісна дієта – створена на основі базових принципів харчування

Детальніше
Квас – целебный напиток

Квас – цілющий напій!

Споконвічним давньоруським напоєм, що дійшов до наших днів, є багатьма любимий квас. Його не лише п’ють, також на його основі готують корисний суп під назвою

Детальніше

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.