
Набрати вагу
Дефіцит маси тіла: для тих, кому бракує апетитних форм і апетиту. Поки хтось старанно намагається схуднути, хтось інший ніяк не може поправитися. Непривабливою є не
Веганство як стиль життя не схоже на дієту, але дехто, все ж, відмовляється від їжі тваринного походження з метою схуднути. У такому випадку під забороною стають рецепти з такими продуктами, як м’ясо, птиця, риба, яйця, молоко й навіть мед і желатин.
Багато дієтологів і веганів дотримуються думки, що схуднути на веганстві легко. Якщо дотримуватися всіх правил, можна за місяць скинути до 10 кг.
Для початку відмовтеся від фаст-фуду й кави, а також ознайомтеся з книжками на тему веганства. Рецепти страв можна подивитися в Інтернеті, але вибирати слід ті рецепти, складові яких оптимально балансують не тільки вуглеводи й жири, а й містять білки.
Практика показує, що четверо з десяти осіб, які випробували веган-рецепти, переходять на вегетаріанство на все життя. Це свідчить про ефективність цієї дієти. У деяких випадках добровільна відмова від м’яса може супроводжуватися релігійними поглядами і неприйнятним ставленням до забою тварин.
Прихильники вегетаріанства стверджують, що дієта для вегана – це справжнє свято вітамінів і мінералів. Дієтологи склали список продуктів, дозволених для веганів:
З цих продуктів можна приготувати безліч делікатесів із серії веганства. Рецепти є як на закуски, так і на основні страви та десерти. Наприклад, овочі можна вживати не лише в сирому вигляді, а й варити і тушкувати.
Кондитерку, алкоголь і морозиво доведеться виключити – такі правила пропагує веган-дієта для схуднення.
Раціон харчування скласти нескладно. Головне – дотримуватися таких правил:
Сучасне веганство для схуднення – це аж ніяк не випробування, як багато хто звик вважати, адже з рослинної їжі можна готувати навіть вишукані страви ресторанної кухні за старовинними рецептами. Детоксикація організму.
Важливо пам’ятати, що перехід на веганство для схуднення має відбуватися поступово, щоб організм звик до змін. Харчуючись таким чином, ви самі собі доведете, що веган-дієта для схуднення дає свої плоди! Худніть з розумом!
Дефіцит маси тіла: для тих, кому бракує апетитних форм і апетиту. Поки хтось старанно намагається схуднути, хтось інший ніяк не може поправитися. Непривабливою є не
Японська дієта належить до суворих, але, судячи з відгуків та коментарів, вона є однією з найефективніших. За прогнозами лікарів-дієтологів, на виході з дієти лише за
Якщо сидіти на виснажливих дієтах вам не хочеться, то цілком реально схуднути щадними методами, які підходять майже всім, не мають протипоказань, а також нормалізують не
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.