Ефективне схуднення: як почати?
Багато людей прагнуть скинути зайві кілограми, стати здоровішими і мати гарну фігуру. Але не всі знають, як правильно почати, щоб не кинути всі свої старання вже до
Будь-яка популярність породжує як яскравих прихильників, так і невтомних критиків. Не оминули палкі дискусії й тему вегетаріанства, породивши численні «плюси» і «мінуси». Особливо багато «мінусів» стосується вегетаріанства у вагітних і дітей. Чи підтверджується шкода вегетаріанства? Давайте розбиратися.
Шкода вегетаріанства побудована на теорії про брак білків, заліза та необхідних мікроелементів. Однак, наводячи аргументи щодо того, якої шкоди вегетаріанство може завдати вагітним і дітям, критики забувають розповісти про хвороби, широко поширені внаслідок вживання м’ясних продуктів.
Вегетаріанство і вагітність
Наскільки сумісними є вегетаріанство і вагітність? Залежить від конкретної ситуації. Рішення про перехід на вегетаріанство під час вагітності краще відкласти, тому що зміни звичного раціону можуть викликати стрес. Організм вагітної жінки дуже чутливий до необхідних вітамінів і мікроелементів.
А як «співіснують» вегетаріанство і вагітність у жінок, які не вживають тваринних білків? Оптимально з лікарем обговорити свою вегетаріанську дієту. Досвідчений лікар або дієтолог допоможе зрозуміти, яких вітамінів бракує організму і підбере різноманітне і корисне меню.
Вегетаріанство і діти-вегетаріанці
Поширеною є думка про те, що вегетаріанство і діти несумісні, а діти-вегетаріанці ризикують набути букет хвороб. Міфи щодо дітей побудовані на стереотипах:
Подивимося на дослідження, пов’язані з темою «вегетаріанство і діти»:
Хвороби вегетаріанців як мінуси вегетаріанства
Розглядаючи позитивний вплив вегетаріанства на фізичний стан, справедливо поговорити і про можливі мінуси. Критики вегетаріанства наводять аргументи про те, що мінуси вегетаріанства підтверджуються фактами про хвороби вегетаріанців. Якщо подивитися вглиб можливої шкоди і проаналізувати мінуси вегетаріанства, то вони глобально пов’язані з двома причинами:
У першому випадку вегетаріанство часто сприймається як модний напрямок або спосіб схуднути, і з’являється фанатичне бажання якнайшвидше досягти результату. У другому – звичні для організму тваринні білки заміщуються «сміттєвою» їжею. Швидкий перехід на вегетаріанство і заміщення м’яса шкідливими продуктами породжують хвороби вегетаріанців:
Мінуси вегетаріанства – це наслідок неусвідомленої, поспішної зміни раціону. Насправді всі рослинні продукти містять необхідні для організму вітаміни і мікроелементи. Основне правило успішного переходу на вегетаріанство – поступове заміщення тваринного білка.
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
Багато людей прагнуть скинути зайві кілограми, стати здоровішими і мати гарну фігуру. Але не всі знають, як правильно почати, щоб не кинути всі свої старання вже до
Яєчно-цитрусова дієта належить до експрес-дієт, судячи з відгуків, вона допомогла скоригувати вагу багатьом. Яйця часто включаються до меню різних дієт, оскільки це низькокалорійний, але поживний
Щодня, під впливом забрудненого довкілля та після неправильного харчування, організм накопичує в собі шлаки і токсини. Це провокує розвиток низки захворювань. Щоб уникнути їх, необхідно
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.