Существует довольно много способов эффективного лечения и профилактики диабета. Для стабилизации сахара в крови или просто для уменьшения тяги к сладкому можно выделить три основные пищевые добавки, которые помогают контролировать диабет.
1. Хром
Хром имеет важное значение для роста и здоровья организма. Он популярен как сжигатель жира, строитель мышц, оружие против болезни сердца и диабета. Добавки, содержащие пиколинат хрома, помогают восполнить его недостаток в организме.
Хром находится в цельном зерне, пивных дрожжах, черносливе, крупах, орехах, картофеле, арахисовом масле и морепродуктах. Обезжиренные диеты имеют, как правило, более высокое содержание хрома. Нормальное потребление хрома составляет 35 мкг для мужчин и 25 мкг для женщин.
Хром помогает организму использовать инсулин – гормон, который передает глюкозу в клетки, где она сгорает в качестве топлива. При наличии достаточного количества хрома, организм может использовать инсулин эффективно и поддерживать нормальный уровень сахара в крови. Это в свою очередь облегчает головные боли и снимает раздражительность.
Хром также способствует расщеплению белков и жиров, увеличивая уровень “хорошего” (HDL) и снижая уровень “плохого” (LDL) холестерина, уменьшая тем самым развитие заболеваний сердца.
2. Энотера
На сегодняшний день научные исследования были сфокусированы на терапевтическом эффекте масла, полученного из семян растения. Само растение и его корень уже давно используются для лечения ушибов, геморроя, боли в горле и животе. Энотера содержит специальный жир, называемый гамма-линоленовой кислотой (ГЛК), которая является одной из важнейших жирных кислот, превращающиеся в организме в простагландины. Несмотря на то, что тело может производить ГЛК из других типов жиров, нет ни одного продукта, потребление которого обеспечит организм достаточным количеством гамма-линоленовой кислоты. Масло энотеры является отличным концентрированным источником: от 7 до 10% ее жирных кислот находятся в виде ГЛК.
Людям, страдающим диабетом, масло энотеры показано для предотвращения повреждения нервов (нейропатия) и общего осложнения заболевания. После года лечения мягкой диабетической нейропатии при помощи энотеры снижается онемение, покалывание и другие симптомы. Поэтому ученые надеются на лучший эффект при ее приеме на протяжении более длительного периода.
3. Джимнема Сильвестра
Джимнема Сильвестра является древесным растением, листья которого на протяжении 2000 лет использовались в Индии для лечения сахарного диабета. Теперь оно очень популярно за ее пределами и используется для управления уровнем сахара в крови у больных диабетом. Листья Джимнемы показаны в качестве аюрведического лекарственного соединения, а их жевание временно уменьшает способность различать сладкий вкус.
Лабораторные исследования демонстрируют, что Джимнема Сильвестра может понижать уровень сахара в крови с помощью множества различных механизмов: уменьшая количество сахара, поглощенного толстым кишечником, увеличивая потребление глюкозы из крови в клетки, стимулируя выпуск инсулина из поджелудочной железы и даже увеличивая число секретирующих инсулин бета-клеток в поджелудочной железе. Все это помогает возвращать сахар в крови почти к нормальному уровню.
Для очищения организма от токсинов вам поможет