Питание сыроедов: овсяная, льняная каша и др. сыроедение
Стартовый прием еды — это всегда фрукты. Утреннее питание сыроедов: потертые яблочка с медовой приправой; яблоки, фаршированные сухими фруктами; вкусная овсяная каша с клубничным джемом; льняная каша. Сыроедение утром поражает сочными блюдами! Кстати, льняная каша, за счет содержания в ней незаменимых омега кислот и белков, очень полезна, и рекомендуется не только в питании сыроедов.
На ленч можно скушать сырые орехи, семечки, либо выпить освежающий свежевыжатый сок — главное, чтобы придерживалось сыроедение. Меню на второй завтрак регулируется в зависимости от дня недели и предпочтений в питании.
Меню сыроеда на день, неделю
Зеленая гречка, вкусные фрикадельки с морковной начинкой, салат из брокколи, разнообразные каши из овощей, крем-суп из овощей и льняной хлеб — это все обеденное сыроедение. Меню на неделю в обеденный перерыв — это еще большее изобилие кулинарных шедевров.
Полдник любого дня можно обогатить вкусными сухофруктами, пюре из кабачков и петрушки, а также капустным салатом, приправленным льняным маслом.
На ужин разрешено съедать овощное смузи из авокадо, базилика и помидоров. Меню сыроеда на день можно разнообразить вымоченной морской капустой со сладким перцем, салатом из кабачков по-корейски, тыквенной кашей с семечками, льняным хлебушком на закваске и другими блюдами.
Меню сыроеда на неделю всегда можно составить с учетом фантазии и личных предпочтений. Рецептов и вкусных блюд на каждый день — море!
