Правильный выход из голодания на 3-7 день
Меню третьего и четвертого дня 7-дневной диеты предполагает наличие овсянки и гречневой каши, овсяного киселя, фруктово-овощного смузи. Правильный выход из голодания на этом этапе исключает жирные и копченые блюда.
На пятый и шестой дни правильного выхода из голодания можно кушать сухой льняной хлебец, мед, сыворотку, молоко, сливки. Но порции должны быть минимальными, как и при выходе из однодневной диеты.
А вот правильный выход из голодания на седьмой день — это «праздник живота». 7- дневный марафон заканчивается мини-трапезой из ваших любимых блюд. Но не переусердствуйте: переедание может вызвать боли в желудке и даже отравление.