Как экономить на продуктах, а не на здоровье
Полноценное питание необходимо налаживать исходя из потребностей семьи в продуктах и учитывая физиологические нормы. Если из семейного бюджета мало выделяется средств на покупку продуктов питания,
Этот тип диеты позволяет быстро избавиться от накопившихся шлаков. Результатом станет не только укрепление здоровья, но также значительное улучшение фигуры. С помощью диеты на отрубях удастся вернуть хорошую фигуру и привлекательную внешность. Как же отруби обеспечивают столь заманчивый результат? Почему именно они стали основой новой диеты? Отруби содержат большое количество клетчатки (пищевых волокон). Клетчатка отлично очищает кишечник, избавляет организм от шлаков, токсинов, избытка желчных кислот и холестерина.
Благодаря клетчатке нормализируется уровень сахара в крови и улучшается микрофлора желудочно-кишечного тракта. В результате восстанавливается и ускоряется обмен веществ в организме. Это в значительной мере способствует уменьшению жировой прослойки, а также избавлению от избыточного веса. Принцип этой диеты заключается в регулярном приеме отрубей. Их понадобится употреблять трижды в день.
Одну столовую ложку отрубей залить 1-2 стаканами воды. Кипятить 30-40 минут, помешивая. Употреблять по 50 г, запивая стаканом чистой (негазированной и неминерализированной) воды. Принимать три раза в день. После приема порции отрубей нельзя употреблять пищу на протяжении 3-х часов.
Длительность диеты составляет 10 дней.
Меню этой диеты очень свободно. Обязательно соблюдать предписания касательно приема отрубей, исключить не рекомендованные продукты и больше употреблять рекомендуемые.
«Черный список»:
Рекомендуемые продукты
Основу ежедневного меню должна составлять белковая пища в сочетании с овощами. В список рекомендуемых продуктов входят:
Питание должно быть трехразовым, без перекусов.
Для очищения организма от токсинов вам поможет
Полноценное питание необходимо налаживать исходя из потребностей семьи в продуктах и учитывая физиологические нормы. Если из семейного бюджета мало выделяется средств на покупку продуктов питания,
Голодание — эффективный способ не только похудеть, но и решить многие проблемы со здоровьем. Существует масса видов голодания, различающихся по степени ограничений и по длительности.
Существует довольно много способов эффективного лечения и профилактики диабета. Для стабилизации сахара в крови или просто для уменьшения тяги к сладкому можно выделить три основные пищевые добавки,
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.