Многие люди страдают от густой крови и нарушения оттока лимфы. Результатом загустения крови является варикоз, повышение артериального давления, сонливость, частые головные боли и многое другое. Нарушение оттока лимфы выражается в ее скоплении в мягких тканях. Это нарушение заметнее всего проявляется в мешках вокруг глаз. Как же избавиться от этих неприятностей? Народные целители предлагают чистить кровь и лимфу. Что же об этом думает официальная наука?
Чтобы избавить свой организм от шлаков и токсинов, необходимо откорректировать рацион. Исключите жирную и густо приправленную пищу. Меню должно содержать обилие овощей и злаков. Они ускоряют пищеварение, легко и бережно очищают организм от непотребных компонентов. Не забывайте, что в день нужно выпивать не менее 1 л воды. Она необходимо для осуществления всех химических процессов в организме. С ее помощью не только ускоряется процесс пищеварения и очистки организма. Вода образовывает здоровую консистенцию крови и способствует оттоку лимфы. Но, что делать, если нездоровое скопление лимфы продолжается?
Способ 1
Чтобы предотвратить накопление жидкостей в тканях, необходимо привести организм в здоровый тонус. В этом помогут спортивные упражнения. Особенно благотворное влияние на отток лимфы оказывает бег. Для улучшения эффекта необходимо соблюдать режим здорового сна. Его длительность должна составлять 6-7 часов. Недосыпание или пересыпание пагубно отражается на здоровье.
Способ 2
Существует группа людей, убежденная в том, что необходимо очищать кровь и лимфу с помощью травяных настоек. Этот способ не смог доказать свою эффективность, но также не продемонстрировал вредность. Ниже приведен список трав, которые по убеждению народных целителей необходимы для очистки крови и лимфы:
Тысячелистник;
Эхинацея;
Щавель курчавый;
Красный клевер;
Подмаренник цепкий.
Эти травы заваривают кипятком и употребляют в добровольном порядке.
