Это одна из тех простых диет, которая приводит к быстрому результату, помогает избавиться от неприятных лишних килограммов и полностью очищает организм от накопивших шлаков. Эту диету часто рекомендуют диетологи, так как гречневая крупа очень полезная, низкоуглеводная, содержащая много аминокислот, белка, витаминов, йода и фосфора.
Результат будет заметен уже через 1 неделю – посмотрев в зеркало, вы поймете, что сбросили от 5 до 7 килограмм! Также она выводить лишнюю жидкость из организма и избавляет от отечности.
Теперь, когда гречкофобы отсеялись, тщательно изучите ниже предложенные правила:
Режим приема пищи при гречневой диете очень прост: гречку нужно есть утром, днем и вечером. Также нельзя есть после 19 часов. Продолжительность этой диеты – от одной до двух недель. По истечении срока нужно обязательно сделать перерыв на месяц, а затем продолжить курс гречкопохудения.
Кашу можно отваривать привычным способом или запаривать кипятком. Основное правило – нельзя добавлять сахар и соль. Если сухая гречка совсем не идет на душу – можно добавить в нее несколько капелек оливкового масла (обязательно холодного отжима). Для разнообразия можно разводить кашу однопроцентным кефиром. Также нежирный кефир можно употреблять ежедневно до 1,5 литра в день. Обратите внимание. Кому эта диета не рекомендована!
Людям, имеющим проблемы с кишечно-желудочным трактом. Если у вас язва желудка, панкреатит, гастрит или любое другое расстройство кишечно-желудочного тракта, от гречневой диеты лучше отказаться. Это касается и других диет. Перед тем как приступить к борьбе с лишним весом, проконсультируйтесь у своего лечащего врача, чтобы не навредить собственному организму.
Гипотоникам
Если вы живете с низким давлением, то гречневая каша без сахара, соли и кофе может понизить его еще больше, и ваше давление упадет до запредельных показателей. Лучше подберите себе любую другую диету, щадящую ваше давление.
Ежедневно, под воздействием загрязненной окружающей среды и в последствии неправильного питания, организм накапливает в себе шлаки и токсины. Это провоцирует развитие ряда заболеваний. Чтобы избежать
Если обычная клетчатка вам не по карману, просто найдите ей замену. Давно уже известно, что данный источник энергии обладает множеством преимуществ для здоровья, поэтому его
Существует очень хорошая пословица “Мы есть то, что мы едим”. Действительно, если рационально подойти к своему режиму питания, можно найти много ответов. Эти советы подойдут
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.