Сбалансированное питание вегана
Веганы тщательно планируют свой рацион, питаясь только витаминизированной пищей растительного происхождения. Но питание вегана не может быть сбалансированным, если кушать только овощи и фрукты. Ведь
Соблюдаете ли вы режим дня? Ложитесь в одно и то же время? Встаете в одно и то же время?
К сожалению, современная жизнь заставляет людей пойти против своей природы и мучить организм всевозможными способами. Люди по ночам учатся, работают, едят, заправляют автомобили, направляются за продуктами. Под конец дня многие понимают, что не успели много. И вынуждены откладывать сон до последнего. Таким образом нарушаются циркадные ритмы, ответственные за бодрость и сонливость. Ученые обнаружили, что нарушение режима сна и питания не только влияет на здоровье, но и на способности мозга.
В Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, ученый Кристофер Коул с сотрудниками университета провел исследование на мышах. Во время исследования ученые приучили мышей к ночному бодрствованию и дневному сну. После разделили мышей по группам. Одну заставили есть днем, в то время, когда они должны были спать. А во второй ничего не меняли. В первой группе немного сместились интервалы сна и бодрствования. После этого мышей из первой группы посадили в коробку с двумя объектами. Со старым предметом, уже хорошо известным мышам. И с новым, с которым они еще не имели дело. Нарушенный режим питания ухудшил память мышей. Они плохо помнили знакомые предметы и хуже осваивали новые объекты. Они стали медленнее соображать, меньше помнить. На людях подобных испытаний не проводили из-за этических соображений. Но известно, что к таким же последствиям можно прийти после нарушения ритма из-за смены часовых поясов при перелете.
Поэтому лучше облегчить жизнь организму, питаться и спать вовремя. Иначе это чревато ослаблением мыслительных способностей, проблемами со здоровьем и лишним весом.
Для очищения организма от токсинов вам поможет
Веганы тщательно планируют свой рацион, питаясь только витаминизированной пищей растительного происхождения. Но питание вегана не может быть сбалансированным, если кушать только овощи и фрукты. Ведь
С каждым годом чай, приготовленный из трав, становится все популярнее. Любой человек, которому не безразлично свое здоровье, со временем добавляет в рацион этот чудотворный напиток.
Кедровые орешки стоят не сопоставимо дороже других орехов, что, вероятно, не лишено оснований. Тем не менее, цена крохотной упаковки кедровых орешков способна привести покупателей в
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.