Антиоксиданты в повседневном рационе
В нашем организме постоянно происходят процессы окисления с участием свободных радикалов. Избыточное количество этих мощных окислителей приводит к быстрому изнашиванию организма и, как следствие, к
Многие люди усердно ведут борьбу с избыточным весом, однако не всем удается выдержать такое тяжелое противостояние. Наиболее распространенной причиной отказа от диеты является аппетит. Голод подавляет волю и заставляет нарушать правила меню.
К увеличению аппетита может приводить сахарный диабет. Дефицит инсулина не позволяет глюкозе проникнуть в клетки, что провоцирует чувство голода. При похудении проблема заключается в том, что повышение аппетита в результате диабета идет рука об руку со снижением веса. Снижение массы тела может быть истолковано, например, как результат тренировок, поэтому в такой ситуации редко возникает подозрение на болезнь.
Подобные симптомы сопровождает тиреотоксикоз – состояние, когда щитовидка усиленно производит гормоны, ответственные за метаболизм. Данная гиперфункция железы вызывает постоянный голод, при этом масса тела снижается в результате ускорения обмена веществ.
На голод также влияет психическое состояние. Чрезмерный стресс может как уменьшать, так и увеличивать аппетит. Часто бывает, что из-за стресса увеличивается секреция нейропептида Y и понижается выработка лептина, вызывая накопление жировой ткани и постоянное желание есть.
Повышению аппетита способствует недосыпание. Недостаток сна приводит к нарушению производства лептина и грелина – гормонов, отвечающих за аппетит и чувство сытости. Лептин вызывает снижение аппетита, а грелин приводит к его росту. У людей, соблюдающих нормальный режим дня, эти гормоны выделяются в нужных количествах, а при отсутствии сна происходит чрезмерный синтез грелина.
Среди причин голода могут быть и паразиты, которые питаются углеводами. Поэтому характерным симптомом является болезненная потребность в употреблении сладостей. Об этой болезни может свидетельствовать также снижение массы тела, боли в голове и животе, понос и общая слабость.
Борьбу с огромным аппетитом следует начать с определения причины проблемы. Иногда это требует медицинских обследований. Если окажется, что увеличение аппетита не вызвано болезнями, то можно прибегнуть к пищевым добавкам, снижающим аппетит. Это позволит сохранить верность здоровому рациону и не переедать.
В нашем организме постоянно происходят процессы окисления с участием свободных радикалов. Избыточное количество этих мощных окислителей приводит к быстрому изнашиванию организма и, как следствие, к
В современном обществе, большинство девушек следят за своей фигурой, стараются быть стройными и по возможности, рады сбросить пару-тройку килограмм. В интернете, можно с легкостью найти
Полноценное питание необходимо налаживать исходя из потребностей семьи в продуктах и учитывая физиологические нормы. Если из семейного бюджета мало выделяется средств на покупку продуктов питания,
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.