Сніданок для дитини: поради батькам
Діти дошкільного та шкільного віку мають обов’язково снідати. Перша половина дня у них найпродуктивніша. Сніданок підвищує мозкову активність, що допомагатиме інформації відкладатися у пам’яті. Важливо
Рецепти роздільного харчування від А до Я! Раціон роздільного харчування – єдиний спосіб підтримувати тіло в тонусі. Головне правило – не поєднувати непоєднуване. Треба оптимально поєднувати продукти харчування: так їжа безперешкодно засвоюється и не відкладається у вигляді жирів.
Що дозволено їсти при роздільному харчуванні?
5 золотих правил раціону від дієтологів-профі:
Рецепти роздільного харчування при 90-денній дієті
Секрет дієти 90 днів простий і зрозумілий: вона складається з повторюваних циклів днів, послідовності яких треба чітко дотримуватися. Кухня роздільного харчування включає білковий, крохмальний, вуглеводний, вітамінний дні, як на сніданок, обід, так і на вечерю. Кожен 29-й день варто присвячувати аква-розвантаженню: пити воду і не порушувати раціон тимчасового голодування.
Дієта-дев’яностоднівка привнесе у ваше життя раціональне роздільне харчування. Сніданок буде складатися з 2 фруктів і склянки ягід. На обід можете з’їсти 300 мл м’ясного (білкова кухня) або овочевого (крохмальний і вуглеводний день) бульйону, а також приготувати ароматну гарячу страву. На вечерю, якщо йдеться про вуглеводні дні, побалуйте себе темним шоколадом, порцією морозива і можете з’їсти трохи печива. У білковий і крохмальний дні обмежтеся салатом, у фруктовий день розбавте свій раціон грейпфрутом або освіжаючим фрешем.
Рецепти страв при роздільному харчуванні різноманітні і залежать від індивідуальних переваг. До меню цієї дієти входять: каша з яблуками, грибний салат, печена картопля, овочевий салат з сиром і багато іншого на сніданок, обід і вечерю.
Спіймали себе на думці, що дієта роздільного харчування – це ваша стихія? Тоді влаштуйте «свято живота» вже зараз – випробуйте ситні дієтичні рецепти страв просто на своїй кухні!
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
Діти дошкільного та шкільного віку мають обов’язково снідати. Перша половина дня у них найпродуктивніша. Сніданок підвищує мозкову активність, що допомагатиме інформації відкладатися у пам’яті. Важливо
Багато хто вважає, що вранці треба їсти кашу з фруктами, на обід салат і на вечерю рибу з овочами. Але через дві години хочеться з’їсти
Про корисні властивості меду відомо не одне століття. Люди використовують його для лікування і профілактики захворювань, як загальнозміцнювальний засіб, у косметичних процедурах і для посилення
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.