
6 простих способів вживати більше клітковини
Якщо звичайна клітковина вам не по кишені, просто знайдіть їй заміну. Давно вже відомо, що це джерело енергії має безліч переваг для здоров’я, тому його
Голодування може тривати від 1 до 48 днів. Очищення організму, схуднення і виведення шлаків після дієти – це, звичайно, добре, але все може закінчитися дуже плачевно навіть з попередньою підготовкою:
Існує кілька різновидів голодування: мокре, комбіноване і сухе голодування, відгуки про які дуже різні. «Мокра» відмова від їжі передбачає лояльне голодування на воді. Комбінований метод за ступенем тяжкості посідає друге місце після мокрого: дозволяє приймати ванну або душ, але повністю забороняє вживати їжу і пити воду. Судячи з відгуків, найжорсткіше – сухе голодування, яке виключає з меню голодуючого харчування будь-якими стравами, воду і навіть душ.
Якщо ви все ж збираєтеся оздоровити свій організм, то пам’ятайте, що підготовка до голодування повинна бути грамотною і правильною. Для початку пройдіть обстеження органів і систем, після чого почитайте відгуки в інтернеті. Якщо діагноз дозволить вам сісти на суху дієту, то за 2 тижні до голодування поступово починайте готувати організм: зменшуйте прийом їжі і води.
Сухе, мокре, комбіноване голодування – це усвідомлене рішення дорослої людини, яка керується не тільки відгуками, а й власними цілями і життєвою підготовкою. Харчування після голодування має бути помірним: мінімум води і їжі.
Не можна дати 100% оцінку ефективності сухого голодування або голодування на воді, адже все залежить від людини. Не загравайтеся – тільки так ви матимете шанс на оздоровлення та позбавлення від хвороб, зокрема й після голодування. І якщо вже наважилися на цей крок, пам’ятайте, що харчування після голодування – не менш відповідальний етап, ніж підготовка до нього!
Якщо звичайна клітковина вам не по кишені, просто знайдіть їй заміну. Давно вже відомо, що це джерело енергії має безліч переваг для здоров’я, тому його
Ця методика харчування була розроблена Катериною Мірімановою. Дівчина ніяк не могла скинути вагу, коли потовстіла до 120 кг. За півтора року їй вдалося схуднути вдвічі
Як харчуватися для підтримки ваги та форм при заняттях фітнесомНайчастіше буває так, що вага вас влаштовує, але хочеться покращити рельєф та підтягнути фігуру. Дієта для
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.