6 чудових рішень для здорового сніданку
Як один з варіантів меню здорового сніданку – томатний сік. Хоча багато хто з нас звик з ранку пити апельсиновий сік, рекомендується замінити його склянкою
Тільки з появою води на Землі стало можливим життя. Поверхня нашої планети на дві третини складається з неї. Так, медузи на 99% складаються з води, яблука – на 85%, людина – на 80%, щоправда, лише при народженні. До 18-річного віку вміст води в людині зменшується до 65-70%, а до старості – до 25%. Вода є навіть у каменях і вогненній магмі. Чи треба нагадувати про те, наскільки цінною для людини є ця унікальна рідина, адже ми використовуємо її щодня. Науковці кажуть, що від якості та кількості питної води залежить наше здоров’я і довголіття. Якщо організм зневоднений більш ніж на 10%, ризик виникнення захворювань неминучий.
Багато хто ставить собі запитання, яка вода краща – водогінна чи пляшкована?
Порівнюючи зразки води, взятої з-під крана, і пляшкованої, працівники СЕС дійшли висновку, що стовідсотково довіряти воді з пляшок не варто. І пояснюється це досить просто: вода в кулерах і пляшках проходить контроль на якість в окремо взятих партіях. До того ж недобросовісні виробники можуть розливати воду з-під звичайного крана, за що покупцеві доводиться ще й платити! На якість пляшкованої води дуже впливає пластик, у який ця вода розлита. Він виділяє у воду синтетичний гормон бісфенол А, пов’язаний з проблемами зі здоров’ям, Але й водогінна вода, незважаючи на приписаний контроль періодичності перевірок, приховує низку небезпек – це і можливість несвоєчасної заміни сорбентів на водопідготовчих станціях, і потрапляння у воду через це шкідливих речовин, нехай навіть і в малих дозах, і іржаві труби, через які ця вода доходить до споживача, і її хлорування. Хлор, що додається до води для її знезараження, не знищується навіть під час кип’ятіння. Він переходить у токсичну, небезпечну для людини сполуку.
Існує версія, що найчистішою є джерельна вода і вода з інших природних джерел. Але, згідно з даними СЕС, і в більшості з них санітарна якість не відповідає нормам, а з роками ця статистика стає дедалі невтішнішою. Дається взнаки забруднення довкілля під впливом людського фактора. Дуже часто ці джерела містяться на одному горизонті з могильниками, похованнями ядерних та інших відходів людської діяльності, що незрівнянно підвищує рівень вмісту у воді шкідливих і небезпечних для здоров’я речовин.
Отримати чисту, смачну, безпечну воду можна за допомогою фільтрів для очищення води, яких на ринку величезна кількість. Фільтри бувають «глечикові», настільні проточні, зворотного осмосу і стаціонарні. Їх вибір залежить від необхідного обсягу очищеної води і швидкості її подавання.
Але, знову ж таки, не всі фільтри працюють однаково: перші очищають воду лише від шкідливих домішок, але не від бактерій і мікроорганізмів; другі – повільно фільтрують воду, треті вирізняються дорожнечею, але при цьому хорошими показниками очищення води. Обов’язково треба враховувати і той фактор, що користуватися фільтрами після закінчення визначеного терміну їх експлуатації не можна, тому що в них накопичується багато нечистот і вони самі стають джерелом забруднення води.
Яку воду пити, вирішувати вам. Треба лише пам’ятати, що від якості води безпосередньо залежить і якість вашого життя.
Як один з варіантів меню здорового сніданку – томатний сік. Хоча багато хто з нас звик з ранку пити апельсиновий сік, рекомендується замінити його склянкою
Багато людей прагнуть скинути зайві кілограми, стати здоровішими і мати гарну фігуру. Але не всі знають, як правильно почати, щоб не кинути всі свої старання вже до
Раціон, який передбачає здорове харчування на кожен день, має відповідати індивідуальним енерговитратам організму і його потребам у денній нормі мікроелементів.Сніданок становить 25% загального обсягу раціону,
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.