На завтрак отлично подойдут каши, не важно что это будет гречка, овсянка или что-то другое, главное что бы завтрак был плотным, это ваша энергия на весь день. Так же утром будет полезен легкий салат из овощей и фруктов, запить все можно чаем с творогом, сахар лучше заменить ложкой натурального меда.
Для хорошего пищеварения дневное меню человека должно содержать жидкое. На обед прежде всего у вас должен быть суп, это очень полезно для желудка, на второе подойдут макаронные изделия и небольшой кусок нежирного мяса, можно рыбу.
Из напитков лучше всего выбрать фруктовый компот. На ужин очень важно не нагружать организм, ведь ночью вы должны отдыхать и ваш желудок тоже. Подойдет легкий омлет, морепродукты, можно кашу.
Между основными приемами пищи, рекомендую делать небольшие приемы пищи в виде фруктов и овощей. Ритм жизни человека настолько высок, что он забывает о правильном питании, но это то, о чем забывать никогда нельзя. Правильное питание залог вашего успеха, соблюдайте эти простые правила и будьте здоровы
Зачастую проблема избыточного веса и ожирения кроется в нарушенном обмене веществ, зашлакованности организма, нерациональном питании. Я стремительно набирала вес с 12 лет, хотя вела активный
В современном обществе, большинство девушек следят за своей фигурой, стараются быть стройными и по возможности, рады сбросить пару-тройку килограмм. В интернете, можно с легкостью найти
Этот вид диеты предназначается тем, кто решил похудеть с помощью дробного питания. Её плюс в том, что вы не должны будете отказывать себе в еде.
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.