Раздельное питание по Малахову, Шелтону

Концепции современной диетологии разнообразны, но наиболее популярная схема — это, конечно же, раздельное питание (стандартное и по группе крови). Основная идея — кушать только комбинируемые между собой продукты.

Схема раздельного питания по Шелтону, таблица

Диетологи разработали множество интересных оздоровительных программ, в числе которых — раздельное питание по Шелтону. Таблица известного гигиениста представляет перечень продуктов, которые рекомендованы для диеты. Все они упорядочены по сочетаемости и максимальной полезности для организма. Схема раздельного питания по Шелтону предполагает выполнение некоторых правил:

  1. Запрещено в один прием употреблять углеводистую пищу из таблицы вместе с кислотами.
  2. Жиры с белками – неблагоприятная схема трапезы и др.

Таблица раздельного питания по Малахову

Существует и другая мегаэффективная таблица раздельного питания по Малахову, которая также базируется на идеологии рационального планирования меню (отказ от разной по химическому составу пищи, которая может вызвать нарушения в работе ЖКТ и ожирение). Так, раздельное питание по Малахову, в отличие от таблицы (диеты) Шелтона, имеет лечебный эффект. Меню от Малахова включает отвары, настойки, травяные сборы, фруктово-овощные соки.

Раздельное питание по группе крови

А самым уникальным методом в диетологии считается диета от натуропата Питера д’Адамо – раздельное питание по группе крови. Так, людям с первой группой крови рекомендованы:
  • говядина, баранина;
  • палтус, треска, хек;
  • перец, карри, петрушка;
  • алыча, черешня, чернослив;
  • ананасовый и вишневый сок;
  • чай из ягод шиповника и др.
Для второй группы крови советуют судака, скумбрию, арахис, гречку, горчицу, абрикосовый и лимонный сок, ромашковый чай, черный кофе. Деликатесы для людей с 3-й группой – мясо кролика, йогурт, кефир, овсяное печенье, хрен, виноград и зеленый чай. На четвертую группу крови приходятся такие лакомства, как индейка, морской окунь, рис, брокколи, клюквенный сок.
Используйте свой метод, схему или таблицу раздельного питания по Шелтону, Малахову или д’Адамо – оздоровляйтесь, худейте и омолаживайтесь!
Для очищения организма от токсинов вам поможет Детоксил в таблетках.

Другие статьи

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.