Чому цукор є шкідливим
Усі любителі солодкого мають знати, що цукор – це не лише смачно, а й може бути шкідливо. Найстрашнішим є те, що відмовитися від улюблених цукерок,
Знизити рівень холестерину здатні багато факторів. Серед них основними є дотримання дієти і позбавлення від зайвих кілограмів. Вибираючи здорову їжу, можна зменшити концентрацію так званого «поганого» холестерину, а також тригліцеридів.
Наведемо деякі корисні рекомендації, які можуть допомогти в процесі зниження рівня цієї речовини.
Не пити зайві калорії. Йдеться про газовані напої, солодкі фруктові соки і алкоголь. Вживання таких напоїв має бути зведене до мінімуму.
Під час обіду в ресторані варто вибирати в меню ті страви, які подаються у відварному або тушкованому вигляді. Також корисні будуть різноманітні морепродукти, пісне або куряче м’ясо. Одночасно з цим слід відмовитися від смажених продуктів і приготованих на грилі. В очікуванні свого замовлення варто попросити офіціанта принести вам келих води. Окрему увагу слід приділити заправці салатів. Якщо є можливість, попросіть заправити його часточкою лимона або бальзамічним оцтом. Як десерт краще підійдуть сезонні фрукти, подані без додавання вершків.
Дотримання цих рекомендацій допоможе скорегувати харчування, зробити його правильнішим, а також запобігти набиранню зайвої ваги. А це, у свою чергу, сприятиме зниженню рівня холестерину.
Усі любителі солодкого мають знати, що цукор – це не лише смачно, а й може бути шкідливо. Найстрашнішим є те, що відмовитися від улюблених цукерок,
Цей різновид дієти не змусить голодувати. Соєва дієта являє собою унікальне харчування, яке підвищує тонус організму, зменшує жировий прошарок і подовжує молодість. При цьому їсти
Мініатюрність східних (зокрема і японських) жінок давно стала легендою і предметом заздрощів багатьох американок та європейок. Може, саме тому японська дієта така популярна? Що японського
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.