Сироїдіння для схуднення: відгуки

Швидке, здорове й ефективне схуднення – це реально завдяки сироїдінню! На думку сироїдів, прийом сирої та термічно необробленої їжі позбавить вас від зайвих кілограмів і поліпшить обмін речовин. Але спочатку треба розібратися, що ж входить у меню і який ефект для організму має сира їжа. Також варто почитати відгуки про дієту.

Сыроедение для похудения: отзывы

Вживання сироїдницької їжі, судячи з відгуків самих сироїдів, позитивно позначається на самопочутті:

  • організм очищається від шлаків;
  • знижується вага в результаті виключення з раціону жирів;
  • організм насичується вітамінами, мінералами.

М’ясо, риба, що потребують термічної обробки, борошняні вироби, кава, алкоголь – список продуктів, які виключає сироїдіння. Для схуднення рекомендовано їсти виключно свіжі фрукти, овочі, сиру або в’ялену їжу, сухофрукти. Найпоширеніші страви в меню – молочні смузі, коктейлі, лляні хлібці, печиво з пророщених зерен вівса, йогурти та ін.

Сироїдіння: дієта сироїда

Однак сироїдіння – дієта з плавним переходом. Спочатку відмовтеся від жирних смаколиків, через місяць – від варених страв. Слідкуйте за станом здоров’я – лише в такому випадку ви отримаєте позитивний результат від режиму під назвою «сироїдіння для схуднення». Відгуки про дієтичне харчування і меню у будь-якому випадку слід читати в мережі Інтернет.

Сідати на дієту краще наприкінці літа або на початку осені, оскільки в цей період дуже багато городніх культур. Але щоб досягти схуднення, слід прибрати з раціону калорійні та солодкі фрукти (банани, диня, виноград), горіхи. Дієта сироїда, згідно з відгуками тих, хто її практикує, має виглядати так:

  • ягоди, фрукти – не менш як 50% меню;
  • сирі овочі – до 35%;
  • зернобобові – 10%;
  • сухофрукти, молоко – 5%;
  • соки -1%.

Сироїдіння: меню для схуднення

Якщо ви впустили у своє життя настільки популярне в наш час сироїдіння, меню для схуднення вас приємно здивує. На сніданок, наприклад, ви можете з’їсти 2-3 яблучка або грушу, доповнену замоченими сухофруктами. На обід можна поласувати овочевим салатом або салатом з бобових культур. Вечеряти дозволено фруктами або салатом з кабачків і редиски. Це лише приклад раціону на день, меню для схуднення досить різноманітне. Дехто каже, що сироїдіння – дієта майбутнього.

Важливо!

Ця дієта вирізняється своєю специфікою. Її принцип полягає у вживанні їжі, що не зазнала термічної обробки. Використання різних приправ також виключене. У сирому вигляді вживаються не лише фрукти й овочі, а й м’ясо, риба і яйця. На думку сироїдів, організму складно переробляти термічно оброблену їжу, тому вживання сирої їжі корисне для шлунково-кишкового тракту.

Це твердження не має наукового підтвердження. За відгуками медичних фахівців вживання сирої їжі відкриває прямі ризики паразитарного зараження. Сироїдіння також може викликати нудоту, блювоту, підвищену слабкість, діарею і ерозію зубної емалі. Ця система харчування може нашкодити і жіночому здоров’ю.

Худніть з користю і залишайте корисні відгуки для своїх послідовників!

Детоксил капсули

Другие статьи

На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.