Які продукти обов’язково мають бути в раціоні школяра
З початком навчального року багато батьків стурбовані не лише купівлею нової шкільної форми та підручників, а й тим, що знову доведеться силоміць годувати своє чадо.
У початківців-сироїдів часто виникає запитання: як правильно харчуватися, щоб отримати достатню кількість вітамінів і мінералів? Відповідь дуже проста – достатньо знати рецепти страв з фото. Трохи терпіння, кулінарного натхнення і їжа буде готова!
Найпоширеніша їжа сироїдів – це фруктово-овочеві смузі (100% сироїдіння). Рецепти страв, приготованих у блендері, залежать від обраних фруктів або овочів. Вітамінізований коктейль може стати як легким перекусом, так і вечерею. Його пікантний смак подарує бадьорість і море енергії.
Овочеві, фруктові та комбіновані салати – це сироїдіння для початківців і з досвідом. Рецепти салатів з фото можна знайти на будь-якому кулінарному ресурсі в мережі або на сторінках друкованих видань. Однією з найбільш затребуваних страв на святковий сироїдний стіл є середземноморський салат (рецепти для сироїдів нового зразка). Головні інгредієнти для приготування: томати, огірки, солодкий перець, рукола, оливки, кунжут, кедрові горішки, соус з лимонного соку і оливкової олії (для заправки). Рецепти для сироїдів з фото середземноморського салату – справжні витвори мистецтва!
Не менш смачним салатом вважається страва з банана, ківі і яблук. На початковому етапі помийте, почистіть і поріжте скибочками 1 банан, 2 яблучка і 2 ківі. Заправте нарізку 2 столовими ложками меду, а зверху притрусіть корицею. Смакота неймовірна, та й ніхто не скаже, що це сироїдіння. Салати також можна зробити зі шматочків яблук, якщо запасів не так вже й багато. Для приготування такого салату потрібні яблучна нарізка, вимочені вівсяні пластівці, сік лимона, ложка меду, м’ята для декору і горішки. Рецепти сироїдів передбачають використання тільки натуральних дресингів (салатних соусів).
У колі початківців-сироїдів безсумнівною популярністю користуються і такі страви, як гуакамоле на основі авокадо та часнику, каша з пророщеного гороху, солодкі роли з мигдалю і чорносливу, шоколадні торти на основі какао-бобів. Подібні рецепти сироїдіння, доповнені фото, завжди можна побачити в інтернеті. А якщо ви на дієті вже давно, то можете експериментувати самі, вигадуючи нові страви, викладаючи їхні рецепти і фото в інтернеті.
Найкращі рецепти сироїдіння для початківців – це все те, що створено матінкою-природою! Ну і, звичайно, приправимо природний шедевр людською фантазією!
Для очищення організму від токсинів вам допоможе
З початком навчального року багато батьків стурбовані не лише купівлею нової шкільної форми та підручників, а й тим, що знову доведеться силоміць годувати своє чадо.
Кедрові горішки коштують незрівнянно дорожче за інші горіхи, що, ймовірно, має якісь на це підстави. Ціна крихітної упаковки кедрових горішків здатна налякати покупців. Але що
Секрет довгого життя не полягає й не захований у ліках або науковому експерименті – він залежить від збереження здорового способу життя, а також збагачення його
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.