Крупи: види та корисні властивості
Крупа – це різновид продуктів харчування, що складається із зерен різних рослинних культур. Зерна можуть бути подрібненими або цільними. Існують різні градації круп за видами..
Швидке, здорове й ефективне схуднення – це реально завдяки сироїдінню! На думку сироїдів, прийом сирої та термічно необробленої їжі позбавить вас від зайвих кілограмів і поліпшить обмін речовин. Але спочатку треба розібратися, що ж входить у меню і який ефект для організму має сира їжа. Також варто почитати відгуки про дієту.
Вживання сироїдницької їжі, судячи з відгуків самих сироїдів, позитивно позначається на самопочутті:
М’ясо, риба, що потребують термічної обробки, борошняні вироби, кава, алкоголь – список продуктів, які виключає сироїдіння. Для схуднення рекомендовано їсти виключно свіжі фрукти, овочі, сиру або в’ялену їжу, сухофрукти. Найпоширеніші страви в меню – молочні смузі, коктейлі, лляні хлібці, печиво з пророщених зерен вівса, йогурти та ін.
Сироїдіння: дієта сироїда
Однак сироїдіння – дієта з плавним переходом. Спочатку відмовтеся від жирних смаколиків, через місяць – від варених страв. Слідкуйте за станом здоров’я – лише в такому випадку ви отримаєте позитивний результат від режиму під назвою «сироїдіння для схуднення». Відгуки про дієтичне харчування і меню у будь-якому випадку слід читати в мережі Інтернет.
Сідати на дієту краще наприкінці літа або на початку осені, оскільки в цей період дуже багато городніх культур. Але щоб досягти схуднення, слід прибрати з раціону калорійні та солодкі фрукти (банани, диня, виноград), горіхи. Дієта сироїда, згідно з відгуками тих, хто її практикує, має виглядати так:
Сироїдіння: меню для схуднення
Якщо ви впустили у своє життя настільки популярне в наш час сироїдіння, меню для схуднення вас приємно здивує. На сніданок, наприклад, ви можете з’їсти 2-3 яблучка або грушу, доповнену замоченими сухофруктами. На обід можна поласувати овочевим салатом або салатом з бобових культур. Вечеряти дозволено фруктами або салатом з кабачків і редиски. Це лише приклад раціону на день, меню для схуднення досить різноманітне. Дехто каже, що сироїдіння – дієта майбутнього.
Важливо!
Ця дієта вирізняється своєю специфікою. Її принцип полягає у вживанні їжі, що не зазнала термічної обробки. Використання різних приправ також виключене. У сирому вигляді вживаються не лише фрукти й овочі, а й м’ясо, риба і яйця. На думку сироїдів, організму складно переробляти термічно оброблену їжу, тому вживання сирої їжі корисне для шлунково-кишкового тракту.
Це твердження не має наукового підтвердження. За відгуками медичних фахівців вживання сирої їжі відкриває прямі ризики паразитарного зараження. Сироїдіння також може викликати нудоту, блювоту, підвищену слабкість, діарею і ерозію зубної емалі. Ця система харчування може нашкодити і жіночому здоров’ю.
Худніть з користю і залишайте корисні відгуки для своїх послідовників!
Крупа – це різновид продуктів харчування, що складається із зерен різних рослинних культур. Зерна можуть бути подрібненими або цільними. Існують різні градації круп за видами..
Багато хто знає, що перебувати під прямими променями сонця у спекотні літні дні небезпечно для здоров’я. Забезпечити певний рівень захисту від УФ-променів допомагають спеціальні засоби
Споконвічним давньоруським напоєм, що дійшов до наших днів, є багатьма любимий квас. Його не лише п’ють, також на його основі готують корисний суп під назвою
На правах реклами. Не є лікарським засобом. Є протипоказання.
Дивись текст етикетування.